Здоровье

Гинеколог Волкова: Женщинам после 40 лет необходимы пять витаминов

Эксперт по женскому здоровью, гинеколог Екатерина Волкова рассказала, какие витамины нужны организму после 40 лет.

По словам эксперта, у каждой женщины свой организм, поэтому после 40 лет рекомендуется периодически сдавать анализы крови, чтобы понять, чего не хватает. Глава Роскачества Протасов опроверг миф об опасном излучении от смартфонов

Опыт показывает, что чаще всего организм женщины теряет кальций из-за возрастных изменений, кожа теряет коллаген и ухудшается внешний вид. Однако баланс питательных веществ может исправить это состояние. Прежде всего, следует обратить внимание на баланс диеты.

Особое внимание следует уделять свежим овощам, фруктам, травам, орехам, натуральным растительным маслам, злакам, нежирному мясу.

Выбирайте из добавок витамин D для защиты организма от ожирения, диабета, хрупкости костей, витамин А для поддержки репродуктивной системы, витамин Е для защиты кожи и печени, витамины группы В для щитовидной железы и мозга. Витамин С помогает укрепить иммунную систему и предотвратить рак.

Главное не заниматься самолечением, а понимать, что нужно конкретному организму, сообщает «Доктор Питер».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Россия стала лидером по количеству заражений коронавирусом с 20 ноября по 17 декабря. Об этом сообщается в бюллетене Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

11 минут назад

Врач Денисова: свекольный сок снижает давление

В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…

21 минута назад

Диетолог Стародубова: не стоит употреблять более 200–250 г мандаринов в день

Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…

36 минут назад

Врач Пронина: избыток майонеза грозит ожирением

Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…

52 минуты назад

Врач Баранова: сосиски на завтрак вызывают рак желудка и толстой кишки

Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…

1 час назад

Минздрав: Оптимальный возраст женщин для беременности — от 18 до 35 лет

Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…

1 час назад