Эндокринолог Вероника Недахина рассказала россиянам, как снизить калорийность новогоднего стола и избежать негативных последствий для пищеварительной системы. По ее словам, на столе должны быть сложные углеводы и белки, сообщает портал Е1.ru.
Вот почему идеально подходят индейка или курица, а также рис и зеленые овощи. Кроме того, стоит попробовать все небольшими порциями, чтобы избежать переедания. IE: В живых новогодних елях нашли опасные для человека летучие токсины
«В качестве ориентира вы можете использовать метод «гарвардской тарелки»: половина — овощи или фрукты, четверть — цельнозерновые продукты и продукты со сложными углеводами, а четверть — белки», — объяснила Вероника Недахина. — Уменьшите количество жареных продуктов, приготовленных в большом количестве масла во время жарки».
Кроме того, во время новогоднего застолья блюда следует разделить на несколько частей. Итак, перед перекусом, основным блюдом и десертом следует сделать небольшой перерыв. Кроме того, необходимо тщательно пережевывать пищу.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что косметологи назвали основные причины сухости и потрескавшихся губ, а также способы их профилактики. Основным фактором является недостаток воды в организме.
Медики из Австралии и США в ходе клинических испытаний доказали, что прием малых доз аспирина…
Американские и европейские биологи разработали специальную иммунотерапию непосредственно на базе антител, которая стимулирует Т-клетки уничтожать…
Американские нейрофизиологи выявили в нервной системе мушек-дрозофил особый комплекс нейронов, который непосредственно связан с вкусовыми…
Ученые Сеченовского университета изучают на данный момент эффективность тренинга непосредственно для восстановления обоняния у людей…
Ученые Роспотребнадзора сумели разработать новый тест непосредственно для выявления бактерии, вызывающей гастрит. При этом время…
Ученые Омского государственного технического университета (ОмГТУ) разработали природный заменитель кожи на основе чайного гриба (комбучи),…