Британский эксперт по питанию, врач-диетолог Габриэла Пикок, известная тем, что консультирует королевскую семью, назвала три действенных способа борьбы со старением и помогающие сохранять внешнюю моложавость человеку без использования процедур эстетической медицины. Об этом сообщает The Sun.
По словам специалиста, одним из таких способов является отказ от употребления добавленного сахара – то есть, используемого для подслащивания продуктов или напитков, не содержащих его в составе изначально. Дело в том, что включение больших доз сахара в рацион питания способствуют развитию и обострению воспалительных процессов в организме.
«Сладкие углеводы питают хронические воспаления, которые ускоряют старение организма. К тому же злоупотребление десертами может стать причиной появления лишнего веса, что не способствует молодости ни внешне ни физически», — объяснила Пикок.
Вторым важным условием омоложения является хороший кровоток в организме, который в большой степени зависит от состояния кровеносной системы и сосудов. В связи с эти обстоятельством, чтобы кровь поступала во все органы рекомендуется закаливать сосуды для профилактики стрессов, погодных перепадов или другие неблагоприятные обстоятельств ОС.
«Будет полезным заниматься спортом на свежем воздухе, принимать контрастный душ, посещать баню или сауну», — резюмировала диетолог.
Также в качестве способа омоложения рекомендуется употребление продуктов, содержащих вещества, защищающие клетки организма от повреждения. К таким веществам относятся: витамин А, витамин С, витамин Е, а также Омега-3 жирные кислоты.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, согласно исследованию медиков из Университета Иллинойса в Чикаго и других исследовательских учреждений США, употребление груш оказывает очень положительное воздействие на организм по разным категориям, включая профилактику онкозаболеваний и поддержку здоровья костей.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…