Фото: ru.freepik.com/freepik
Британский эксперт по питанию, врач-диетолог Габриэла Пикок, известная тем, что консультирует королевскую семью, назвала три действенных способа борьбы со старением и помогающие сохранять внешнюю моложавость человеку без использования процедур эстетической медицины. Об этом сообщает The Sun.
По словам специалиста, одним из таких способов является отказ от употребления добавленного сахара – то есть, используемого для подслащивания продуктов или напитков, не содержащих его в составе изначально. Дело в том, что включение больших доз сахара в рацион питания способствуют развитию и обострению воспалительных процессов в организме.
«Сладкие углеводы питают хронические воспаления, которые ускоряют старение организма. К тому же злоупотребление десертами может стать причиной появления лишнего веса, что не способствует молодости ни внешне ни физически», — объяснила Пикок.
Вторым важным условием омоложения является хороший кровоток в организме, который в большой степени зависит от состояния кровеносной системы и сосудов. В связи с эти обстоятельством, чтобы кровь поступала во все органы рекомендуется закаливать сосуды для профилактики стрессов, погодных перепадов или другие неблагоприятные обстоятельств ОС.
«Будет полезным заниматься спортом на свежем воздухе, принимать контрастный душ, посещать баню или сауну», — резюмировала диетолог.
Также в качестве способа омоложения рекомендуется употребление продуктов, содержащих вещества, защищающие клетки организма от повреждения. К таким веществам относятся: витамин А, витамин С, витамин Е, а также Омега-3 жирные кислоты.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, согласно исследованию медиков из Университета Иллинойса в Чикаго и других исследовательских учреждений США, употребление груш оказывает очень положительное воздействие на организм по разным категориям, включая профилактику онкозаболеваний и поддержку здоровья костей.
Невролог Максим Алексеев рассказал, что болезнь Паркинсона развивается из-за потери жизнеспособности клеток мозга, ответственных за…
Гастроэнтеролог Анастасия Левитская пояснила, что гастрит никогда не проявляется как боль в животе. Скорее всего,…
Абрикос - очень полезный фрукт, но его сезон длится недолго, поэтому лучше не пропустить момент,…
Доктор Пол Дейдон в интервью американскому изданию назвал 5 овощей, которые укрепляют здоровье и помогают…
Популярный слабительный препарат "Сенаде", вошедший в список жизненно важных препаратов, исчез из российских аптек. Производитель…
Кандидат медицинских наук Наталья Васильева назвала продукты, оказывающие наихудшее влияние на здоровье печени. Многие люди…