Красота

Диетолог Пикок рекомендовала отказ от сахара как способ омоложения

Британский эксперт по питанию, врач-диетолог Габриэла Пикок, известная тем, что консультирует королевскую семью, назвала три действенных способа борьбы со старением и помогающие сохранять внешнюю моложавость человеку без использования процедур эстетической медицины. Об этом сообщает The Sun.

По словам специалиста, одним из таких способов является отказ от употребления добавленного сахара – то есть, используемого для подслащивания продуктов или напитков, не содержащих его в составе изначально. Дело в том, что включение больших доз сахара в рацион питания способствуют развитию и обострению воспалительных процессов в организме.

«Сладкие углеводы питают хронические воспаления, которые ускоряют старение организма. К тому же злоупотребление десертами может стать причиной появления лишнего веса, что не способствует молодости ни внешне ни физически», — объяснила Пикок.

Вторым важным условием омоложения является хороший кровоток в организме, который в большой степени зависит от состояния кровеносной системы и сосудов. В связи с эти обстоятельством, чтобы кровь поступала во все органы рекомендуется закаливать сосуды для профилактики стрессов, погодных перепадов или другие неблагоприятные обстоятельств ОС.

«Будет полезным заниматься спортом на свежем воздухе, принимать контрастный душ, посещать баню или сауну», — резюмировала диетолог.

Jagran: Груши укрепляют кости и обладают противораковыми свойствами

Также в качестве способа омоложения рекомендуется употребление продуктов, содержащих вещества, защищающие клетки организма от повреждения. К таким веществам относятся: витамин А, витамин С, витамин Е, а также Омега-3 жирные кислоты.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что, согласно исследованию медиков из Университета Иллинойса в Чикаго и других исследовательских учреждений США, употребление груш оказывает очень положительное воздействие на организм по разным категориям, включая профилактику онкозаболеваний и поддержку здоровья костей.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Диетолог Рамеш: Балканский завтрак обеспечивает длительное чувство сытости

Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…

1 день назад

Британский терапевт Хайатт: Тыквенные семечки снижают воспаления в организме

Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…

1 день назад

Нealthnews: При бессоннице бессмысленно лежать в постели или медитировать

Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…

1 день назад

Токсиколог Кутушов составил стоп-лист продуктов для завтрака гипертоников

Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…

1 день назад

Нealthnews: Укрепить иммунитет помогут продукты, богатые пробиотиками

В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья…

1 день назад

Врач Крылова: Быстрая диагностика инсульта включает улыбку, речь и подъем рук

Хотя кажется, что каждый современный человек знает все о симптомах инсульта, врачи не считают излишним…

1 день назад