Здоровье

Кардиолог Хачирова назвала безопасную дозу кофе — 4-5 чашек в день

Для здорового человека употребление до четырех-пяти чашек эспрессо или кофе по-турецки в день не представляет никакой угрозы, заявила российский врач-кардиолог и к.м.н. Асият Хачирова. Люди, которые имеют в анамнезе сердечно-сосудистые заболевания, могут включать натуральный кофе в свой рацион питания, следуя установленной врачом дневной дозе. Об этом сообщает портал Dni24.com.

По словам специалиста, если после приема кофе человек ощущает тревожность, внутреннюю дрожь, учащенное сердцебиение или тошноту то, это может свидетельствовать о передозировке. При повышении давления в результате употребления кофе рекомендуется проконсультироваться с врачом-кардиологом, так как это может быть признаком гипертонической болезни.

Уточняется, что обязательно необходимо контролировать артериальное давление и отказаться от кофе, если после употребление напитка давление сильно повышается. В таких случаях можно обратить внимание на напитки, напоминающие по вкусу кофе или кофе без кофеина.

В то же время, по словам нутрициолога Игорю Строкову, умеренное употребление кофе имеет немало положительных сторон для здоровья человека в целом. Кофеин действует как стимулятор, улучшает память, настроение, скорость реакции и умственные способности. Даже ученые указывают на возможное повышение выносливости и работоспособности при физических нагрузках. Кофе также богат питательными веществами, включая витамины группы В, калий и рибофлавин.

BMС C & B: Кофе помогает защититься от нескольких вариантов COVID-19

Отмечается, что кофейные зерна содержат антиоксиданты и фенольные соединения, защищающие клетки от повреждений и воспалений, оказывая оздоравливающее воздействие аналогично овощам и фруктам. Многочисленные научные исследования доказывают понижение риска развития диабета второго типа у активных потребителей кофе, как с кофеином, так и без него. Ежедневное употребление кофеина также ассоциируется с меньшим риском возникновения органических поражений мозга — болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что ученые Великобритании подтвердили, что употребление кофе помогает защититься сразу от нескольких вариантов COVID-19. Кофе успешно блокирует взаимодействие белков ACE2 и замедляет активность коронавируса.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

6 минут назад

Диетолог Дианова: хурма может заменить шоколад и сладости

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала «Вечерней Москве», почему необходимо добавить в рацион  хурму. По словам…

8 минут назад

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

18 минут назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

25 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

26 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

30 минут назад