Фото: ru.freepik.com/freepik
Употребление в пищу каждый день помидоров значительным образом укрепляет сердечное здоровье человека. Об этом сообщает портал Ferra со ссылкой на интернет-аптеку Dr Fox.
По словам экспертов, включать в рацион питания томаты можно в любом виде, в том числе и разводить пасту водой для получения сока.
Уточняется, что полезность помидоров придает содержание пигмента ликопина. Он является сильнейшим антиоксидантом, который препятствует развитию клеточных воспалений и способствует эластичности сосудов. Состав томатов также богат калием, витамином С и клетчаткой. Таким образом томаты мощно защищают сердечно-сосудистую систему, а ведь именно ее нездоровое состояние зачастую приводит к атеросклерозу.
Согласно рекомендации, регулярное употребление ликопина снижает риск возникновения сосудистых и сердечных патологий на 14%. Эти данные были получены в ходе научного исследования состояния здоровья людей, ежедневно выпивавших по стакану томатного сока.
Выяснилось, что у них отмечался более низкий уровень «плохого» холестерина по сравнению с теми людьми, в чей ежедневный рацион питания не входили помидоры. У принимавших томатный сок также отмечено улучшение кровотока и снижение объема свободных радикалов, ведущих к негативным окислительным процессам в организме.
Единственным условием нутрициологами было названо употребление помидоров и сока без соли: тогда польза будет максимальной.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что врач-диетолог Полина Журавлева заявила, что правильный состав пельменей может быть полезен для ЖКТ и для похудения из-за легкоусвояемости.
На Земле время от времени свидетельствуют о необычных явлениях, когда с небесами исходит необычные осадки.…
На острове Сулавеси обнаружена одна из многочисленных пещер с наскальными рисунками, демонстрирующими взаимодействие между человеком…
В новом исследовании, опубликованном в журнале Nature, международная группа ученых из Китая, Дании и других…
Исследование японских ученых показало, что дефицит витаминов В2 и В7 в кишечнике может быть одной…
В Нальчике сотрудников частного санатория обвинили в том, что семеро отдыхающих заразились гепатитом C во…
По данным исследования, о котором сообщает The Mirror, у потребителей кофе, яиц и риса обнаруживается…