Употребление в пищу каждый день помидоров значительным образом укрепляет сердечное здоровье человека. Об этом сообщает портал Ferra со ссылкой на интернет-аптеку Dr Fox.
По словам экспертов, включать в рацион питания томаты можно в любом виде, в том числе и разводить пасту водой для получения сока.
Уточняется, что полезность помидоров придает содержание пигмента ликопина. Он является сильнейшим антиоксидантом, который препятствует развитию клеточных воспалений и способствует эластичности сосудов. Состав томатов также богат калием, витамином С и клетчаткой. Таким образом томаты мощно защищают сердечно-сосудистую систему, а ведь именно ее нездоровое состояние зачастую приводит к атеросклерозу.
Согласно рекомендации, регулярное употребление ликопина снижает риск возникновения сосудистых и сердечных патологий на 14%. Эти данные были получены в ходе научного исследования состояния здоровья людей, ежедневно выпивавших по стакану томатного сока.
Выяснилось, что у них отмечался более низкий уровень «плохого» холестерина по сравнению с теми людьми, в чей ежедневный рацион питания не входили помидоры. У принимавших томатный сок также отмечено улучшение кровотока и снижение объема свободных радикалов, ведущих к негативным окислительным процессам в организме.
Единственным условием нутрициологами было названо употребление помидоров и сока без соли: тогда польза будет максимальной.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что врач-диетолог Полина Журавлева заявила, что правильный состав пельменей может быть полезен для ЖКТ и для похудения из-за легкоусвояемости.
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…
Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…
Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…