В телепрограмме «О самом главном» на канале «Россия 1» популярный телеведущий и терапевт Александр Мясников рассказал, как укрепить иммунитет без применения БАДов. Эксперт определил перечень продуктов, которые способствуют повышению защитных функций организма.
Мясников обратит внимание на важность бобовых, сои, овощей и фруктов, а также нежирных молочных продуктов, индейки, курицы, тыквенных семечек, мяса кролика, морской рыбы и отвара из шиповника в своем рационе. По словам врача, орехи играют особую роль в укреплении иммунитета.
Кроме того, терапевт Мясников напомнил о вреде потребления сладкой газированной воды, фаст-фуда, чипсов и так называемых «белых продуктов» (белый рис, макароны), которые продемонстрировали их способность снижать иммунитет.
Мясников также обратил внимание на ослабление иммунной системы в результате аллергии, нелеченой инфекции или неправильного питания. Он отметил, что дефицит питательных веществ приводит к снижению защитных реакций организма. В заключении, специалист призвал граждан не прибегать к самостоятельным методам повышения иммунитета и предложил обратиться к специалистам для решения этой проблемы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что гипотиреоз — это нарушение эндокринной системы, при котором гормоны начинают вырабатываться в недостаточном количестве. И может быть вызвано дефицитом йода или заболеванием щитовидной железы.
Победа над раком имеет огромное значение для человечества, ведь она спасает жизни миллионов и кардинально…
Научная команда Корейского передового института науки и технологий (KAIST) достигла значительного прорыва в области онкологии,…
Чтобы избежать перегрузки организма высококалорийной пищей в новогоднюю ночь, гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рекомендует…
В интервью Пятому каналу ветеринар Михаил Шеляков поделился важной информацией о продуктах, которые не подходят…
Доктор Евгения Паршина, иммунолог, перечислила заболевания, которые могут передаваться через поцелуи. Некоторые из этих инфекций…
Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…