В телепрограмме «О самом главном» на канале «Россия 1» популярный телеведущий и терапевт Александр Мясников рассказал, как укрепить иммунитет без применения БАДов. Эксперт определил перечень продуктов, которые способствуют повышению защитных функций организма.
Мясников обратит внимание на важность бобовых, сои, овощей и фруктов, а также нежирных молочных продуктов, индейки, курицы, тыквенных семечек, мяса кролика, морской рыбы и отвара из шиповника в своем рационе. По словам врача, орехи играют особую роль в укреплении иммунитета.
Кроме того, терапевт Мясников напомнил о вреде потребления сладкой газированной воды, фаст-фуда, чипсов и так называемых «белых продуктов» (белый рис, макароны), которые продемонстрировали их способность снижать иммунитет.
Мясников также обратил внимание на ослабление иммунной системы в результате аллергии, нелеченой инфекции или неправильного питания. Он отметил, что дефицит питательных веществ приводит к снижению защитных реакций организма. В заключении, специалист призвал граждан не прибегать к самостоятельным методам повышения иммунитета и предложил обратиться к специалистам для решения этой проблемы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что гипотиреоз — это нарушение эндокринной системы, при котором гормоны начинают вырабатываться в недостаточном количестве. И может быть вызвано дефицитом йода или заболеванием щитовидной железы.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…