В телепрограмме «О самом главном» на канале «Россия 1» популярный телеведущий и терапевт Александр Мясников рассказал, как укрепить иммунитет без применения БАДов. Эксперт определил перечень продуктов, которые способствуют повышению защитных функций организма.
Мясников обратит внимание на важность бобовых, сои, овощей и фруктов, а также нежирных молочных продуктов, индейки, курицы, тыквенных семечек, мяса кролика, морской рыбы и отвара из шиповника в своем рационе. По словам врача, орехи играют особую роль в укреплении иммунитета.
Кроме того, терапевт Мясников напомнил о вреде потребления сладкой газированной воды, фаст-фуда, чипсов и так называемых «белых продуктов» (белый рис, макароны), которые продемонстрировали их способность снижать иммунитет.
Мясников также обратил внимание на ослабление иммунной системы в результате аллергии, нелеченой инфекции или неправильного питания. Он отметил, что дефицит питательных веществ приводит к снижению защитных реакций организма. В заключении, специалист призвал граждан не прибегать к самостоятельным методам повышения иммунитета и предложил обратиться к специалистам для решения этой проблемы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что гипотиреоз — это нарушение эндокринной системы, при котором гормоны начинают вырабатываться в недостаточном количестве. И может быть вызвано дефицитом йода или заболеванием щитовидной железы.
Злоупотребление переработанным мясом и недостаток клетчатки могут значительно увеличить риск развития опухолей кишечника. Об этом…
Храп может сигнализировать о наличии потенциально опасного состояния, известного как обструктивное апноэ сна (ОАС). Как…
Американские эксперты сообщили, что удаление камней в почках методом ультразвукового «выталкивания» оказало положительное влияние на…
Осенью диета может меняться в зависимости от погодных условий и доступных продуктов питания. С наступлением…
Школьные перекусы играют важную роль в жизни детей, позволяя не только утолять голод между основными…
Врачи Московского областного центра охраны материнства и детства успешно провели операцию на новорожденном с гастрошизисом…