Фото: ru.freepik.com/freepik
В телепрограмме «О самом главном» на канале «Россия 1» популярный телеведущий и терапевт Александр Мясников рассказал, как укрепить иммунитет без применения БАДов. Эксперт определил перечень продуктов, которые способствуют повышению защитных функций организма.
Мясников обратит внимание на важность бобовых, сои, овощей и фруктов, а также нежирных молочных продуктов, индейки, курицы, тыквенных семечек, мяса кролика, морской рыбы и отвара из шиповника в своем рационе. По словам врача, орехи играют особую роль в укреплении иммунитета.
Кроме того, терапевт Мясников напомнил о вреде потребления сладкой газированной воды, фаст-фуда, чипсов и так называемых «белых продуктов» (белый рис, макароны), которые продемонстрировали их способность снижать иммунитет.
Мясников также обратил внимание на ослабление иммунной системы в результате аллергии, нелеченой инфекции или неправильного питания. Он отметил, что дефицит питательных веществ приводит к снижению защитных реакций организма. В заключении, специалист призвал граждан не прибегать к самостоятельным методам повышения иммунитета и предложил обратиться к специалистам для решения этой проблемы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что гипотиреоз — это нарушение эндокринной системы, при котором гормоны начинают вырабатываться в недостаточном количестве. И может быть вызвано дефицитом йода или заболеванием щитовидной железы.
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…