Фото: freepik.com/ freepik
Ученые из университета Цукуба обнаружили интересную закономерность: физические упражнения низкой интенсивности, выполняемые с ритмичной музыкой, могут значительно улучшить ряд функций мозга, таких как внимание, память и мышление, за считанные минуты. Работа исследователей представлена в журнале Neuroscience.
Предыдущие исследования показали, что люди, которые активно воспринимают ритмическую музыку (groove music), улучшают функцию префронтальной коры головного мозга во время ее прослушивания. Новая работа экспертов подтвердила, что этот эффект может быть усилен, если музыка сопровождается физической активностью.
В специально проведенном эксперименте сообщалось, что 48 участников в возрасте от 18 до 26 лет выполняли три минуты аэробных упражнений низкой интенсивности с ритмичными мелодиями. У тех, кто испытывал эмоциональную реакцию на музыку во время тренировки, наблюдалась повышенная активность в левой дорсолатеральной префронтальной коре.
Эта область мозга, как упоминалось выше, отвечает за исполнительные функции, включая внимание, память и мышление, что позволяет планировать и концентрироваться на необходимых задачах.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что эксперты ВОЗ предложили усилить меры по обеспечению соблюдения мер профилактики инфекционных заболеваний и защиты населения.
Колбасу "Докторская" после вскрытия можно хранить в холодильнике не более 2-3 дней, а место разреза…
Ученым из университетов Эксетера и Хартфордшира, а также Британской антарктической службой, удалось оценить, насколько сильно…
Учёным из Университета здоровья Лома Линда в США удалось выяснить, какое питание благоприятно влияет на…
Не секрет, что повышение температуры говорит об инфекции, с которой таким образом борется организм. Но…
Миграционные потоки и глобальное потепление привели к тому, что в наших домах можно увидеть не…
Морсы из клюквы традиционно рекомендуют при простуде. Ягоды повышают иммунитет и снижают риски заболеть в…