Ученые из университета Цукуба обнаружили интересную закономерность: физические упражнения низкой интенсивности, выполняемые с ритмичной музыкой, могут значительно улучшить ряд функций мозга, таких как внимание, память и мышление, за считанные минуты. Работа исследователей представлена в журнале Neuroscience.
Предыдущие исследования показали, что люди, которые активно воспринимают ритмическую музыку (groove music), улучшают функцию префронтальной коры головного мозга во время ее прослушивания. Новая работа экспертов подтвердила, что этот эффект может быть усилен, если музыка сопровождается физической активностью.
В специально проведенном эксперименте сообщалось, что 48 участников в возрасте от 18 до 26 лет выполняли три минуты аэробных упражнений низкой интенсивности с ритмичными мелодиями. У тех, кто испытывал эмоциональную реакцию на музыку во время тренировки, наблюдалась повышенная активность в левой дорсолатеральной префронтальной коре.
Эта область мозга, как упоминалось выше, отвечает за исполнительные функции, включая внимание, память и мышление, что позволяет планировать и концентрироваться на необходимых задачах.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что эксперты ВОЗ предложили усилить меры по обеспечению соблюдения мер профилактики инфекционных заболеваний и защиты населения.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…