Питание

Диетолог Смит из США назвал шесть продуктов для улучшения здоровья суставов

Научные исследования специалистов по питанию из разных стран показывают, что здоровое питание может уменьшить воспаление и уменьшить боль в суставах.

Одной из таких диет считается средиземноморский тип питания, который включает в рацион рыбу, брюссельскую капусту, брокколи, несладкий йогурт, куркуму, зеленый чай и имбирь. По мнению Максина Смита, диетолога клиники Кливленда в США, перечисленные продукты обладают обезболивающими и противовоспалительными свойствами. Guardian: Неизлечимая болезнь превращает американских оленей в «зомби»

Кроме того, следует избегать некоторых продуктов, которые стимулирую воспаление и могут усиливать боль в суставах. К ним относятся рафинированные зерна, в частности, белый хлеб и рис, макароны, сахар, а также продукты с высокой степенью переработки и жирное мясо.

Кроме того, сбалансированная диета, состоящая из противовоспалительных продуктов и предотвращающая воспаление, может быть эффективным способом улучшить состояние суставов и уменьшить боль без необходимости медикаментозного лечения. Об этом сообщает «Чемпионат».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что проблемы с пищеварительной системой зачастую вызывают изжогу, главным признаком которой является жжение и боль в области шеи и груди. Есть способ улучшить свое самочувствие без лекарств.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

16 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

16 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

16 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

16 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

16 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

17 часов назад