Фото: ru.freepik.com/freepik
Научные исследования специалистов по питанию из разных стран показывают, что здоровое питание может уменьшить воспаление и уменьшить боль в суставах.
Одной из таких диет считается средиземноморский тип питания, который включает в рацион рыбу, брюссельскую капусту, брокколи, несладкий йогурт, куркуму, зеленый чай и имбирь. По мнению Максина Смита, диетолога клиники Кливленда в США, перечисленные продукты обладают обезболивающими и противовоспалительными свойствами.
Кроме того, следует избегать некоторых продуктов, которые стимулирую воспаление и могут усиливать боль в суставах. К ним относятся рафинированные зерна, в частности, белый хлеб и рис, макароны, сахар, а также продукты с высокой степенью переработки и жирное мясо.
Кроме того, сбалансированная диета, состоящая из противовоспалительных продуктов и предотвращающая воспаление, может быть эффективным способом улучшить состояние суставов и уменьшить боль без необходимости медикаментозного лечения. Об этом сообщает «Чемпионат».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что проблемы с пищеварительной системой зачастую вызывают изжогу, главным признаком которой является жжение и боль в области шеи и груди. Есть способ улучшить свое самочувствие без лекарств.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…