Фото: ru.freepik.com/freepik
Научные исследования специалистов по питанию из разных стран показывают, что здоровое питание может уменьшить воспаление и уменьшить боль в суставах.
Одной из таких диет считается средиземноморский тип питания, который включает в рацион рыбу, брюссельскую капусту, брокколи, несладкий йогурт, куркуму, зеленый чай и имбирь. По мнению Максина Смита, диетолога клиники Кливленда в США, перечисленные продукты обладают обезболивающими и противовоспалительными свойствами.
Кроме того, следует избегать некоторых продуктов, которые стимулирую воспаление и могут усиливать боль в суставах. К ним относятся рафинированные зерна, в частности, белый хлеб и рис, макароны, сахар, а также продукты с высокой степенью переработки и жирное мясо.
Кроме того, сбалансированная диета, состоящая из противовоспалительных продуктов и предотвращающая воспаление, может быть эффективным способом улучшить состояние суставов и уменьшить боль без необходимости медикаментозного лечения. Об этом сообщает «Чемпионат».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что проблемы с пищеварительной системой зачастую вызывают изжогу, главным признаком которой является жжение и боль в области шеи и груди. Есть способ улучшить свое самочувствие без лекарств.
Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…
Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…
Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско проанализировали данные 20,8 тысячи пациентов, собранные в течение семи…