Специалисты объяснили, косточки каких плодов положительно влияют на здоровье

Употребляя фрукты, мы редко задумываемся об их пользе для организма. Часто мы их едим, потому что хотим получить удовольствие и насладиться вкусом. Не только большинство сладких фруктов положительно влияют на здоровье, но и косточки, содержащиеся в плодах.

Виноградные косточки содержат много полезных веществ. Включая витамин Е, минералы и фенольные соединения. Чтобы извлечь выгоду из семян, их необходимо измельчить в блендере. Полученную смесь можно добавлять в молочные коктейли или йогурты. Это помогает восполнить недостаток клетчатки в организме и улучшить перистальтику кишечника.

Зерна граната обладают многими полезными для организма свойствами. Например, употребление натурального гранатового сока снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и помогает бороться с грибковыми инфекциями. Сок с молотыми зернами граната также будет полезен тем, кто хочет похудеть. Считается, что стакан гранатового сока с косточками продлевает чувство сытости.

Семена лимона и лайма богаты салициловой кислотой, основным ингредиентом аспирина. Поэтому их часто рекомендуют людям с головными болями. Чтобы семена цитрусовых были полезны для организма, их следует слегка пережевывать и не глотать целиком, сообщают «Степные вести».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что уборка снега зимой — это тяжелая физическая активность, которая помогает поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови и предотвращает диабет.