Специалист по механотерапии, реабилитолог Владимир Бондаренко перечислил самые опасные позы для сна.
«Тело восстанавливается только во время сна, и если мы находимся в неправильном положении в это время, мы не отдыхаем, а испытываем дополнительный стресс. Прежде всего, вредно засыпать перед телевизором», — сообщил специалист. Медики пояснили, что для здорового сна стоит ложиться спать не позже 23:00
По его словам, когда голова приподнята, а спина согнута, кровоснабжение и дыхание нарушаются. По утрам человек может испытывать боль в грудном отделе позвоночника, напряжение в шее.
«При нерегулярном сне человек может испытывать хроническую боль и различные патологии опорно-двигательного аппарата», — пояснил Бондаренко.
Еще одно неподходящее положение для сна, когда голова наклонена назад, то есть сон с запрокинутой головой, пишет радио Sputnik. Во время сна полезно лечь на бок, слегка согнув колени. При этом нужно время от времени переворачиваться.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что респираторно-синцитиальный вирус (РСВ) является одним из самых опасных сезонных ОРВИ. Эта инфекция очень распространена — большинство детей сталкиваются с ней в возрасте до двух лет — и носит сезонный характер, вызывая массовую заболеваемость в холодное время года.
Бурятская государственная сельскохозяйственная академия имени В.Р. Филиппова за последние четыре года создала семь отечественных технологий…
Жители провинции Итури на востоке Демократической Республики Конго (ДРК), где в настоящее время фиксируется вспышка…
В Россию в предстоящем сезоне могут прийти варианты вируса гриппа, к которым у населения страны…
Исследование, проведенное специалистами РЭУ им. Г. В. Плеханова, не выявило существенной разницы в гигиенической безопасности…
Первый российский биочип «Биочип-А», предназначенный для определения генетического риска развития болезни Альцгеймера, прошел испытания на…
Источники синхротронного излучения, в том числе расположенный под Новосибирском Центр коллективного пользования «СКИФ», не представляют…