Фото: freepik.com/freepik
Специалист по механотерапии, реабилитолог Владимир Бондаренко перечислил самые опасные позы для сна.
«Тело восстанавливается только во время сна, и если мы находимся в неправильном положении в это время, мы не отдыхаем, а испытываем дополнительный стресс. Прежде всего, вредно засыпать перед телевизором», — сообщил специалист.
По его словам, когда голова приподнята, а спина согнута, кровоснабжение и дыхание нарушаются. По утрам человек может испытывать боль в грудном отделе позвоночника, напряжение в шее.
«При нерегулярном сне человек может испытывать хроническую боль и различные патологии опорно-двигательного аппарата», — пояснил Бондаренко.
Еще одно неподходящее положение для сна, когда голова наклонена назад, то есть сон с запрокинутой головой, пишет радио Sputnik. Во время сна полезно лечь на бок, слегка согнув колени. При этом нужно время от времени переворачиваться.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что респираторно-синцитиальный вирус (РСВ) является одним из самых опасных сезонных ОРВИ. Эта инфекция очень распространена — большинство детей сталкиваются с ней в возрасте до двух лет — и носит сезонный характер, вызывая массовую заболеваемость в холодное время года.
Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…
Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…
Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…