Фото: freepik.com/freepik
Специалист по механотерапии, реабилитолог Владимир Бондаренко перечислил самые опасные позы для сна.
«Тело восстанавливается только во время сна, и если мы находимся в неправильном положении в это время, мы не отдыхаем, а испытываем дополнительный стресс. Прежде всего, вредно засыпать перед телевизором», — сообщил специалист.
По его словам, когда голова приподнята, а спина согнута, кровоснабжение и дыхание нарушаются. По утрам человек может испытывать боль в грудном отделе позвоночника, напряжение в шее.
«При нерегулярном сне человек может испытывать хроническую боль и различные патологии опорно-двигательного аппарата», — пояснил Бондаренко.
Еще одно неподходящее положение для сна, когда голова наклонена назад, то есть сон с запрокинутой головой, пишет радио Sputnik. Во время сна полезно лечь на бок, слегка согнув колени. При этом нужно время от времени переворачиваться.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что респираторно-синцитиальный вирус (РСВ) является одним из самых опасных сезонных ОРВИ. Эта инфекция очень распространена — большинство детей сталкиваются с ней в возрасте до двух лет — и носит сезонный характер, вызывая массовую заболеваемость в холодное время года.
Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…
Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…
Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…