Специалист по механотерапии, реабилитолог Владимир Бондаренко перечислил самые опасные позы для сна.
«Тело восстанавливается только во время сна, и если мы находимся в неправильном положении в это время, мы не отдыхаем, а испытываем дополнительный стресс. Прежде всего, вредно засыпать перед телевизором», — сообщил специалист. Медики пояснили, что для здорового сна стоит ложиться спать не позже 23:00
По его словам, когда голова приподнята, а спина согнута, кровоснабжение и дыхание нарушаются. По утрам человек может испытывать боль в грудном отделе позвоночника, напряжение в шее.
«При нерегулярном сне человек может испытывать хроническую боль и различные патологии опорно-двигательного аппарата», — пояснил Бондаренко.
Еще одно неподходящее положение для сна, когда голова наклонена назад, то есть сон с запрокинутой головой, пишет радио Sputnik. Во время сна полезно лечь на бок, слегка согнув колени. При этом нужно время от времени переворачиваться.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что респираторно-синцитиальный вирус (РСВ) является одним из самых опасных сезонных ОРВИ. Эта инфекция очень распространена — большинство детей сталкиваются с ней в возрасте до двух лет — и носит сезонный характер, вызывая массовую заболеваемость в холодное время года.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
