Геронтолог Москалев: Откатить биологический возраст можно с помощью спорта

Медицинский эксперт и профессор РАН Алексей Москалев рассказал россиянам, как снизить биологический возраст. Он рассказал об эксперименте, в котором недавно участвовали сорок три человека. Все они изменили свой рацион, сделав его более здоровым и легким, а также начали заниматься спортом каждый день. По словам исследователя, результаты оказались неожиданными, сообщает «Комсомольская правда». 104-летняя американка назвала уважение к людям секретом долголетия

«Оказалось, что средний биологический возраст участников программы по показаниям крови снизился примерно на 5 лет за две недели. Контрольными параметрами были, например, уровень глюкозы натощак, показатели воспаления в крови, то есть это управляемые и понятные параметры, которые показывают, как работают системы нашего организма», — говорит Алексей Москалев.

По словам ученого, если вернуться к прежнему образу жизни, все последствия исчезнут. Биологический возраст организма также увеличивается, а самочувствие ухудшается. Однако эксперимент еще раз доказал, что здоровье можно контролировать.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что британские диетологи выяснили, насколько полезны лишние килограммы для здоровья человека. Речь идет о людях старше 65 лет. Исследования показывают, что несколько дополнительных килограммов способствуют укреплению костей и иммунитету от всех болезней.