Питание

Диетолог Елена Соломатина сообщила, какая пища негативно влияет на работу мозга

Чтобы не нарушить работу мозга, необходимо употреблять не только полезные продукты, но и исключить те, которые считаются вредными для него. Диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве» о том, какая пища негативно влияет на работу мозга.

По мнению эксперта, самый главный враг мозга — алкоголь, так как он вызывает необратимые процессы в организме. Сладкие продукты вызывают скачки сахара в крови, и это всегда приводит к повреждению кровеносных сосудов.

«В результате ухудшается кровоснабжение, вырабатывается плохой холестерин и поражаются клетки печени. В дальнейшем это приводит к повреждению сосудов головного мозга. Его клетки начинают чувствовать голод, и работа снижается», — пояснила Соломатина. Доктор Мясников: Синтициальный вирус является одним из самых опасных для детей

По словам врача, ненасыщенные жиры нарушают проницаемость клеток мозга, что ускоряет процесс старения, вызывая окислительный стресс и воспаление. Это вызывает такие заболевания, как деменция или болезнь Альцгеймера. Продукты с высоким гликемическим индексом, способствуют быстрому повышению и быстрому снижению уровня сахара в крови, поэтому человек испытывает спутанность сознания и головокружение.

«Подсолнечное масло содержит большое количество омега-6 жирных кислот, которые полезны только в небольших количествах. Если вы замените омега-3 полиненасыщенными жирами, это может привести к нарушению функции мозга», — заверила Соломатина.

Чтобы не повредить мозг и поддержать его работу, диетолог посоветовала сократить потребление такой пищи до минимума и включить в рацион продукты, богатые йодом, холином, антиоксидантами и витаминами группы В.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые провели серию экспериментов по изучению влияния человеческих слез на агрессию. Специалисты сделали вывод, что слезы могут содержать вещество, подавляющее агрессивные эмоции у людей.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

2 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

2 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

3 часа назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

3 часа назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

3 часа назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

3 часа назад