Фото: Freepik / wirestock
По словам врача, уборка снега зимой — это тяжелая физическая активность, которая помогает поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови и предотвращает диабет. Об этом NEWS.ru сообщила терапевт Вероника Савенко. Кроме того, такое времяпрепровождение снижает риск развития атеросклероза и нормализует артериальное давление. Ежедневная работа с лопатой благотворно влияет на общее самочувствие, отмечает эксперт.
«Как мы знаем, физическая активность помогает поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови и снижает риск развития диабета 2 типа, а также снижает риск развития атеросклероза и нормализует кровяное давление, снижает смертность и улучшает качество жизни. Поэтому ежедневный выход на улицу для работы лопатой благотворно влияет на углеводный обмен и общее самочувствие», — сказала Савенко.
При уборке снега человек может сжечь от 400 до 900 килокалорий, добавила эксперт. Однако, по ее словам, не стоит слишком усердствовать. Важно помнить, что холодный воздух приводит к сужению сосудов и сердце бьется быстрее от нагрузки. Это чревато сердечным приступом, заключает специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что красные уши могут вызывать у человека негативные чувства, потому что иногда они могут передать его эмоциональное состояние в самый неподходящий момент.
Ходьба или бег? Хотя обе тренировки являются отличной формой кардио, персональный тренер Джеймс Барр пояснил…
Доктор Дэвид Клэнс, биогеронтолог из Ланкастерского университета, говорит, что обычные белковые добавки могут быть столь…
Черная и красная смородина содержат большое количество антоцианов, антиоксидантных соединений, которые защищают организм от окислительного…
Эксперт Центра социально значимых инфекций Минздрава РФ Михаил Самаке назвал признаки нового вируса Марбург, который,…
Малиновое варенье может пригодиться не только при простуде. Этот продукт обладает рядом ярко выраженных полезных…
Уролог и хирург Тимур Топузов назвал причины образования камней в почках. По мнению врача, этот…