Врач Асанов рассказал, какие блюда новогоднего стола защищают от ОРВИ

Вспышки многочисленных инфекций заставляют россиян пересмотреть празднование Нового года. Как не свалиться с температурой перед праздником и не подцепить ковид, грипп и многочисленнные ОРВИ во время встречи Нового года? Какие меры нужны, чтобы инфекции обошли вас стороной? Об этом Медздрав.Инфо рассказал врач-терапевт Видновской КБ Минздрава МО Тимур Асанов.

В первую очередь специалист напомнил о мерах профилактики инфекций, которые актуальны и до, и во время праздника.

«Больше времени проводите на свежем воздухе, гуляйте, закаляйте иммунитет. Не забывайте о регулярном мытье рук, проветривании помещений и влажной уборке.

Отмечать Новый год лучше в узком кругу близких без катаральных явлений — признаков простуды и гриппа. Наличие в доме живых хвойных украшений также пойдет на пользу — они являются прекрасным обеззараживателем воздуха. Приветствуются арома-свечи с эфирными маслами, с соблюдением правил противопожарной безопасности, конечно», — перечислил врач.

Кроме того, поможет противостоять инфекциям
иммунопродуцирующее меню:

1. Людям, стремящимся к укреплению иммунитета, показана рыба, говядина, печень, яйца. Эти продукты способствуют профилактике воспалительной реакции в легких

2. Грецкие орехи, миндаль и тыквенные семечки содержат необходимые жирные кислоты

3. Важны кисломолочные продукты с пробиотиками, активирующие защитные функции организма и являющиеся отличным источником полезных веществ

4. Имбирь, чеснок, ягоды, картошка и овощи при правильном приготовлении усиливают иммунную систему при сопротивляемости вирусной инфекции.

5. Необходимо пить много воды. Полезен чай с бергамотом, каркаде.

6. Лучше всего готовить блюда на пару или тушить, но ни в коем случае не жарить.

Ранее врачи рассказали, как встретить Новый гол и не заразиться «китайский»  пневмонией, вспышку которого обнаружили в Москве. Специалисты также перечислили продукты, приобщающие при ОРВИ.