Онколог Дебора Ли назвала лучшие продукты от похмелья

Алкогольные напитки являются токсичными веществами и сильным мочегонным средством одновременно, их употребление приводит к сильному обезвоживанию организма, что является одной из главных причин похмельного синдрома, констатировала врач-онколог из Великобритании Дебора Ли. Об этом сообщает Express.

Специалист перечислила продукты, которые помогают облегчить состояние при алкогольном похмелье. По ее словам, в первую очередь это — продукты, содержащие цинк.

«Цинк способен уменьшить воспаление в организме, которое появляется при алкогольном опьянении. Этот химический микроэлемент содержится в устрицах, мясе птицы, морепродуктах, орехах, крупах, яйцах, а в также молочной продукции», — отметила Ли.

Также существенно облегчат состояние похмелья, употребление продуктов, содержащих никотиновую кислоту. К ним относится мясо, рыба, птица, цельнозерновые, грибы, авокадо и картофель.

Уточняется, что при употреблении алкоголя в крови понижается уровень глюкозы. Поэтому на завтрак после возлияний следует употреблять пищу, которая повышает показатель данного вещества. Специалист поэтому дала диетологическую рекомендацию — сочетать цельнозерновые тосты с яйцами, авокадо и шпинатом. Также отличным вариантом завтрака будет являться овсяная каша.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что привычка принимать дозу спиртного на утро после алкогольной вечеринки для улучшения самочувствия, на самом деле, только навредит организму человека, предупредил российский врач психиатр-нарколог Александр Поликарпов.