Приблизительная суточная доза кофеина, безопасная для здорового человека, составляет — не более четырех чашечек кофе, заявила российский врач-диетолог Елена Соломатина. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, такое количество бодрящего напитка не вызовет никаких негативных реакций у организма.
«Эта доза является своеобразной зарядкой для организма, которая улучшает состояние человека, бодрит, а также предохраняет от дегенеративных заболеваний. Её надо воспринимать как закаливание», — подчеркнула Соломатина.
Уточняется, что кофеин вреден людям с повышенной чувствительностью к нему или при превышении дозировки. В этих случаях у человека могут возникать повышенная тревожность и возбудимость, сильное сердцебиение, головные боли и головокружения, а также тошнота. Кроме того, если выпитая чашка кофе или энергетика вызывает чувство сонливости, то это уже является определяющим признаком физического и нервного истощения организма, и того, что человеку необходим срочный отдых.
Врач также отметила, что чувствительность к кофеину у людей повышается с возрастом. Согласно некоторым научным исследованиям, в возрасте 50+ рекомендуется вообще отказаться от продуктов с его содержанием.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что добавление пряностей в кофе делает его более полезным в начале дня, констатировали индийские эксперты по питанию. Так, корица не только улучшает вкус кофе, но снижает уровень «плохого» холестерина, регулируя уровень сахара в крови и помогая быстрее справиться с воспалениями.
Человек с диагнозом рак, испытывает множество эмоций: страх, тревогу, тревогу, агрессию. Реакции не позволяют ему…
Журнал PLOS ONE опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что повышение уровня кетонов…
Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…
Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…
Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…
Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…