Включение клетчатки в рацион питания поможет людям возраста 60+ улучшить работу кишечника и защитит от развития возрастных заболеваний, констатировала главный гериатр Москвы Надежда Рунихина. Об этом в четверг, 21 декабря, сообщает портал «Москвой 24».
По словам специалиста, данный элемент не подвергается разложению, благодаря чему доходит до кишечника и улучшает его микрофлору.
«Клетчатка положительно влияет на состояние микробиоты кишечника, делает ее разнообразнее. Пищевые волокна снижают всасывание «плохого» холестерина, предупреждают развитие запоров, снижают воспаление и риск появления онкозаболеваний», — перечислила врач.
Jagran: Сухофрукты и орехи укрепят кости женщин возраста 50+Уточняется, что во время пережевывания растительной пищи стимулируется кровоснабжение некоторых участков мозга. А пищевые волокна, которые содержатся в растительных продуктах, уменьшают риски развитися болезни Альцгеймера, когнитивных нарушений мозга, болезней сердца и сосудов. Также клетчатка полезна для профилактики ожирения и сахарного диабета второго типа.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что с возрастом вместе с периодом менопаузы потребность женского организма в кальции возрастает. Эксперты в области питания отметили, что употребление орехов и сухофруктов повышает уровень кальция в организме человека и укрепляют кости.
Исследователи Новгородского государственного университета (НовГУ) впервые сумели обобщить долгий десятилетний опыт лечения вирусного гепатита С…
Специалисты из компании Google DeepMind придумали новую систему ИИ, которая способна дать ученым возможность значительно…
Молекулярные биологи из Европы выяснили, что бактерии вида Bacillus thuringiensis, активно используемые в качестве основы…
Ученые из США подтвердили недавно высокую эффективность и клиническую безопасность препарата AD109, разработанного ими экспериментального…
Ученые Новгородского государственного университета обучили специальную нейросеть EfficientNet диагностировать характерные когнитивные нарушения непосредственно по снимкам…
Антропологи обнаружили недавно в испанской пещере Лос-Авионес уникальные свидетельства того, что неандертальцы в целом умели…