Специалисты из ассоциации пенсионеров в США доказали, для здорового старения человеку необходимо общение, крепкий сон, сбалансированное питание и наличие хобби. Об этом сообщает Daily Mail.
Исследования, проведенные на тему старения показали, что одиночество может стать катализатором для развития деменции (органического поражения мозга) и других не менее опасных заболеваний, сокращающих продолжительность жизни. Вместе с этим, общение с друзьями и родственниками, а также социальная активность, участие в общественной жизни способствуют улучшению эмоционального фона, снижая риск возникновения опасных состояний.
Кроме этого, исследователи отметили важность физических нагрузок, в качестве которых можно выделить обыкновенные каждодневные прогулки на свежем воздухе. Отмечается, что наличие хобби и соблюдение режима сна являются не менее важными элементами, необходимыми для нормального функционирования организма в пожилом возрасте.
«Если к перечисленному прибавить здоровое и разнообразное питание, мы получим своеобразную формулу идеального образа жизни для человека возраста 60+», — резюмировали ученые.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что уровень физической активности может варьироваться от человека к человеку, но даже в пожилом возрасте оптимально делать ежедневно не менее пяти-шести тысяч шагов, объяснил российский врач-гериатр и кардиолог Юрий Конев.
Французские ученые из Университета Бургундии провели исследование эволюционных причин трипофобии - иррационального страха и неприятия…
Кардиолог Сергей Васильев поделился информацией о первых признаках инфаркта миокарда, сообщает издание «ФедералПресс». Специалист отметил,…
Ученые из НИУ МИЭТ представили инновационную методику, способную значительно продлить срок службы рентгеновских установок и…
Научные исследования продвигают идею использования ароматов для улучшения памяти и когнитивных функций, и это становится…
Специалисты из Университета Бристоля в Великобритании разработали типовую конструкцию для умной одежды, как сообщается на…
Группа ученых из Хельсинкского университета выяснила, что изменение гена RFX6 существенно снижает производство инсулина, что…