Здоровье

Ученые США нашли связь хорошего сна и наличия хобби с поздним старением

Специалисты из ассоциации пенсионеров в США доказали, для здорового старения человеку необходимо общение, крепкий сон, сбалансированное питание и наличие хобби. Об этом сообщает Daily Mail.

Исследования, проведенные на тему старения показали, что одиночество может стать катализатором для развития деменции (органического поражения мозга) и других не менее опасных заболеваний, сокращающих продолжительность жизни. Вместе с этим, общение с друзьями и родственниками, а также социальная активность, участие в общественной жизни способствуют улучшению эмоционального фона, снижая риск возникновения опасных состояний.

Кроме этого, исследователи отметили важность физических нагрузок, в качестве которых можно выделить обыкновенные каждодневные прогулки на свежем воздухе. Отмечается, что наличие хобби и соблюдение режима сна являются не менее важными элементами, необходимыми для нормального функционирования организма в пожилом возрасте.

Врач Конев: Более 5 тысяч шагов в день являются оптимальной нормой для пожилых

«Если к перечисленному прибавить здоровое и разнообразное питание, мы получим своеобразную формулу идеального образа жизни для человека возраста 60+», — резюмировали ученые.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что уровень физической активности может варьироваться от человека к человеку, но даже в пожилом возрасте оптимально делать ежедневно не менее пяти-шести тысяч шагов, объяснил российский врач-гериатр и кардиолог Юрий Конев.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Игра в маджонг замедляет старение мозга у людей

Исследование, проведенное учеными из Гонконгского политехнического университета, показало, что игра в маджонг способствует улучшению памяти,…

6 минут назад

Пульмонолог Поликанова: газовые плиты ведут к проблемам с органами дыхания

Врач-пульмонолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Елена Поликанова рассказала в беседе с…

8 минут назад

Вице-мэр Ракова: хирурги спасли мужчину с поражением трех клапанов сердца

Заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова сообщила, что во флагманском центре больницы…

18 минут назад

Грусть и страх стимулируют тормозные реакции психики

Американские ученые из Городского университета Нью-Йорка и других исследовательских институтов выяснили, что определенные отрицательные эмоции…

19 минут назад

DM: в Великобритании начнут определять риск смерти пациентов с помощью ИИ

В Великобритании врачи начнут применять «калькулятор смерти» на основе искусственного интеллекта (ИИ) для прогнозирования даты…

40 минут назад

Врач скорой Кондратов: В России стали фиксировать случаи менингита у детей

Вспышки менингококковой инфекции до последнего времени были редкостью для нашей страны. Хотя единичные случаи фиксируются…

49 минут назад