Специалисты из ассоциации пенсионеров в США доказали, для здорового старения человеку необходимо общение, крепкий сон, сбалансированное питание и наличие хобби. Об этом сообщает Daily Mail.
Исследования, проведенные на тему старения показали, что одиночество может стать катализатором для развития деменции (органического поражения мозга) и других не менее опасных заболеваний, сокращающих продолжительность жизни. Вместе с этим, общение с друзьями и родственниками, а также социальная активность, участие в общественной жизни способствуют улучшению эмоционального фона, снижая риск возникновения опасных состояний.
Кроме этого, исследователи отметили важность физических нагрузок, в качестве которых можно выделить обыкновенные каждодневные прогулки на свежем воздухе. Отмечается, что наличие хобби и соблюдение режима сна являются не менее важными элементами, необходимыми для нормального функционирования организма в пожилом возрасте.
«Если к перечисленному прибавить здоровое и разнообразное питание, мы получим своеобразную формулу идеального образа жизни для человека возраста 60+», — резюмировали ученые.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что уровень физической активности может варьироваться от человека к человеку, но даже в пожилом возрасте оптимально делать ежедневно не менее пяти-шести тысяч шагов, объяснил российский врач-гериатр и кардиолог Юрий Конев.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…