Фото: freepik.com/KamranAydinov
Цианокобаламин (В12) считается одним из важнейших витаминов для нормального функционирования организма. Такое полезное вещество поступает в организм человека только с пищей животного происхождения (молочные продукты, яйца, рыба и мясо), а не с овощами или фруктами. Вот почему так важно правильно и рационально питаться, особенно во взрослом возрасте, пишет «Пушкинское информагентство».
Благодаря этому витамину происходит питание и восстановление нервной и кроветворной систем, но его дефицит приводит к развитию ряда неврологических заболеваний и мегалобластной анемии. Эксперты считают, что дефицит цианокобаламина может быть связан с психическими расстройствами.
Ирландские ученые из университета Дублина изучили взаимосвязь между показателями витамина B12 и фолиевой кислоты (витамина B9) в плазме крови и риском возникновения клинической депрессии с увеличением возраста. Для этого эксперты проанализировали данные о 4 тысячах жителей Ирландии старше 50 лет.
По словам авторов работы, дефицит цианокобаламина в крови (менее 185 пикомолов на литр) увеличивает шансы на диагноз клинической депрессии. Но не было обнаружено никакой связи между уровнем фолиевой кислоты и риском развития депрессии.
Результаты показывают, что пожилым людям необходимо принимать добавки с витамином B12 или есть больше продуктов животного происхождения, поскольку депрессия в этом возрасте подвергает их риску ухудшения общего состояния здоровья и ранней смерти, заключают ученые.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при переохлаждении скорость реакций в клетках замедляется, что может привести к замедлению и даже остановке всех процессов в организме.
Невролог Максим Алексеев рассказал, что болезнь Паркинсона развивается из-за потери жизнеспособности клеток мозга, ответственных за…
Гастроэнтеролог Анастасия Левитская пояснила, что гастрит никогда не проявляется как боль в животе. Скорее всего,…
Абрикос - очень полезный фрукт, но его сезон длится недолго, поэтому лучше не пропустить момент,…
Доктор Пол Дейдон в интервью американскому изданию назвал 5 овощей, которые укрепляют здоровье и помогают…
Популярный слабительный препарат "Сенаде", вошедший в список жизненно важных препаратов, исчез из российских аптек. Производитель…
Кандидат медицинских наук Наталья Васильева назвала продукты, оказывающие наихудшее влияние на здоровье печени. Многие люди…