Ученые из Дублина заявили, что дефицит витамина В12 увеличивает риск депрессии

Цианокобаламин (В12) считается одним из важнейших витаминов для нормального функционирования организма. Такое полезное вещество поступает в организм человека только с пищей животного происхождения (молочные продукты, яйца, рыба и мясо), а не с овощами или фруктами. Вот почему так важно правильно и рационально питаться, особенно во взрослом возрасте, пишет «Пушкинское информагентство».

Благодаря этому витамину происходит питание и восстановление нервной и кроветворной систем, но его дефицит приводит к развитию ряда неврологических заболеваний и мегалобластной анемии. Эксперты считают, что дефицит цианокобаламина может быть связан с психическими расстройствами.

Ирландские ученые из университета Дублина изучили взаимосвязь между показателями витамина B12 и фолиевой кислоты (витамина B9) в плазме крови и риском возникновения клинической депрессии с увеличением возраста. Для этого эксперты проанализировали данные о 4 тысячах жителей Ирландии старше 50 лет.

По словам авторов работы, дефицит цианокобаламина в крови (менее 185 пикомолов на литр) увеличивает шансы на диагноз клинической депрессии. Но не было обнаружено никакой связи между уровнем фолиевой кислоты и риском развития депрессии.

Результаты показывают, что пожилым людям необходимо принимать добавки с витамином B12 или есть больше продуктов животного происхождения, поскольку депрессия в этом возрасте подвергает их риску ухудшения общего состояния здоровья и ранней смерти, заключают ученые.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при переохлаждении скорость реакций в клетках замедляется, что может привести к замедлению и даже остановке всех процессов в организме.