Об опасности будильника предупредили исследователи Школы медсестер Университета Вирджинии в США. Об этом сообщает Medical Express.
В ходе исследования специалисты доказали, что пробуждение по будильнику провоцирует скачок артериального давления. Так было установлено, что испытуемые, которые просыпались по будильнику, сталкивались с повышенным давлением по утрам на 74% чаще тех, кто просыпался естественным путем.
Психиатр Рудов: Отказ от будильника поможет побороть сезонную сонливость и бессонницуУченые также выяснили, что люди, которые спят менее семи часов в сутки (как это делает каждый третий житель США), чаще сталкиваются со скачками артериального давления. Кроме того, у таких людей наблюдался выше риск развития инсульта и инфаркта. Абсолютная норма для сна человека — от шести до десяти часов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что российский врач-психиатр Виктор Рудов в случае появления бессонницы в осенне-зимний, которая зачастую сопровождается сонливостью днем и беспокойством в ночное время, решить проблему просто — перестать временно использовать будильник и стараться соблюдать нормальный режим дня: рано ложиться и рано вставать.
Человек вполне способен выжить без света, но месяц, проведенный им в сплошной темноте, сильно снижает…
Группа мировых экспертов из медицинской сферы приняла решение переименовать известный синдром поликистозных яичников (СПКЯ) в…
Заражение хантавирусом, о котором заговорили после заражения людей на борту круизного лайнера, начинается как все…
Радионуклиды, попадающие непосредственно в атмосферу в результате недавнего пожара в Чернобыльской зоне отчуждения, имеют в…
Ученые в РФ нашли способ успешно синтезировать в лаборатории элемент куркулигозид А - потенциальную основу…
Китай стал первым государством на Земле, который запустил эксперимент в космосе с искусственным эмбрионом. Как…