ETNT: Фисташки благоприятно влияют на снижение веса и работу сердца

Некоторые эксперты в области здравоохранения считают, что людям, пытающимся похудеть, следует есть больше фисташек, которые содержат клетчатку.

Информационный портал «Лента.ру» со ссылкой на ETNT сообщает, что диетологи Тэмми Лакатос-Шеймса и Лисси Лакатоса сделали важное заявление о здоровье человека. В частности, они сказали, что многие люди пытаются похудеть, избегая определенных видов пищи. Однако эксперты уверены, что фисташки с высоким содержанием клетчатки необходимо включать в рацион.

По словам Тэмми Лакатос-Шеймса и Лисси Лакатоса, при употреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки, можно поддерживать здоровый вес в течение длительного времени. Кроме того, полезное вещество благотворно влияет на работу сердца и сосудов. Фисташки рекомендуются людям с высоким холестерином, сахаром и при наличии онкологии. Также рекомендуется регулярно употреблять такие продукты, как фасоль, тыква, семена чиа, гранаты, яблоки и инжир.

Человек должен потреблять клетчатку, когда худеет. Кроме того, фисташки содержат оптимальное количество белка, что свидетельствует о полезных свойствах этого продукта. Фисташки могут стабилизировать уровень сахара в крови за короткое время, заключают эксперты.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ученые выявили интересные закономерности. Чем больше работает пожилой человек — более 35 часов в неделю — тем больше вероятность того, что у него появятся симптомы депрессии.