Категорически исключить сахар из своего рациона питания в период болезней, таких как ОРВИ и грипп, рекомендовала всем российский врач-нутрициолог Наталия Богданова. Об этом сообщает Pravda.Ru.
По словам специалиста, сахар препятствует оказанию эффективного действия витамина С, важного для борьбы иммунной системы человека с бактериями и вирусами. Быстрые углеводы, в том числе сахар, являются источниками энергии, которые немедленно вовлекаются в окислительные процессы. В результате, витамин С, вместо того чтобы поддерживать лейкоциты в борьбе с инфекцией, используется в других процессах.
Нутрициолог Тиханычева: При простуде не стоит есть овсянкуКроме того, сахар служит питанием для патогенной микрофлоры в кишечнике. В этой связи нутрициолог советует на время болезни исключить из рациона питания также печенье, конфеты и сдобные булочки. Вместо этого следует включить в меню продукты, богатые витамином С. Лидеры по содержанию витамина С: шиповник, болгарский перец, облепиха, черная смородина, зелень петрушки и укропа, квашеная капуста, киви. Отмечается, что все эти продукты эффективнее, чем цитрусовые.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что на время простуды и ОРВИ следует полностью отказаться от употребления овсяной каши, дала совет российский врач-нутрициолог Жанна Тиханычева. Овсянка считается слизеобразующим продуктом.
Приматологи впервые решили измерить концентрацию спирта непосредственно в организме шимпанзе, что помогло им доказать выдвинутую…
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…