Главное полезное свойство майонеза Алексей Кабанов назвал российский диетолог-консультант и заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание», уверив, что использование качественного, натурального продукта и его ограниченное употребление в пропорции в количестве около 200 граммов несколько раз в неделю не причинит вреда организму человека. Об этом сообщает Общественная служба новостей.
По словам специалиста, самым важным критерием при выборе майонеза является его состав. Важно избегать продуктов с избыточным количеством консервантов, стабилизаторов или эмульгаторов. Чтобы быть уверенным в качестве, идеальным является приготовление домашнего майонеза.
Полезные жиры являются неотъемлемой частью полноценного рациона питания человека, поэтому они не должны быть исключены. Рекомендуется употреблять до 30% дневной калорийности в виде жиров. Для приготовления салатов лучше использовать майонез из нерафинированного масла, а для горячих блюд — из рафинированного.
Также диетолог решил разобраться с обвинениями в адрес майонеза, связанными с его содержанием холестерина. Он уточнил что, основу майонеза составляют именно растительные масла, которые не содержат холестерина.
«Единственный источник холестерина в майонезе можно найти в яичном желтке, но количество его существенно мало», — резюмировал врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что «Оливье», который в за границей называют «Русским салатом», из-за содержания в составе этого блюда майонеза и яиц, оно представляет опасность для страдающих аллергией, предупредила эксперт по питанию Вероника Гусакова.
Курение может привести к нарушениям слуха — об этом сообщил отоларинголог и кандидат медицинских наук…
Педиатр для детей Евгения Малыгина рассказала «Газете.Ru» о том, сколько раз в год может болеть…
Член комитета Госдумы по охране здоровья Тамара Фролова рассказала РИА Новости, что россиянам по полису…
Карл Ландштейнер в 1901 году разделил все образцы крови на три группы: 0 (первая), А…
Послеродовая депрессия — это серьезное психологическое состояние. Оно может оказать негативное влияние на эмоциональное и…
Существует теория о влиянии на деятельность нашего сердца электрических приборов, смартфонов и вышек связи. Серьёзных…