Главное полезное свойство майонеза Алексей Кабанов назвал российский диетолог-консультант и заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание», уверив, что использование качественного, натурального продукта и его ограниченное употребление в пропорции в количестве около 200 граммов несколько раз в неделю не причинит вреда организму человека. Об этом сообщает Общественная служба новостей.
По словам специалиста, самым важным критерием при выборе майонеза является его состав. Важно избегать продуктов с избыточным количеством консервантов, стабилизаторов или эмульгаторов. Чтобы быть уверенным в качестве, идеальным является приготовление домашнего майонеза.
Полезные жиры являются неотъемлемой частью полноценного рациона питания человека, поэтому они не должны быть исключены. Рекомендуется употреблять до 30% дневной калорийности в виде жиров. Для приготовления салатов лучше использовать майонез из нерафинированного масла, а для горячих блюд — из рафинированного.
Также диетолог решил разобраться с обвинениями в адрес майонеза, связанными с его содержанием холестерина. Он уточнил что, основу майонеза составляют именно растительные масла, которые не содержат холестерина.
«Единственный источник холестерина в майонезе можно найти в яичном желтке, но количество его существенно мало», — резюмировал врач.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что «Оливье», который в за границей называют «Русским салатом», из-за содержания в составе этого блюда майонеза и яиц, оно представляет опасность для страдающих аллергией, предупредила эксперт по питанию Вероника Гусакова.
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…
Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…
Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…
Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…