Здоровье
![Роспотребнадзор: Зимние прогулки полезны для иммунитета и поднятия настроения](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/12/zima-progulka.jpg?x55121)
18 декабря 2023 | 15:53
Автор: Оксана Герасимова
Роспотребнадзор: Зимние прогулки полезны для иммунитета и поднятия настроения
Прогулки на свежем воздухе в зимний период поднимают настроение и полезны для физического здоровья и иммунитета человека. Об этом сообщает «МК в Питере» со ссылкой на пресс-службу Управления Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу.
Специалисты надзорного ведомства, рекомендуют не снижать уровень физической активности зимой по сравнению с теплым сезоном.
«Ходьба — это физическая активность, даже умеренные упражнения помогают выработке эндорфинов, которые способствуют улучшению настроения и самочувствия», — разъяснили они.
В управлении Роспотребнадзора добавили, что прогулка на свежем воздухе снижает выработку гормонов стресса — адреналина, норадреналина и кортизола, тем самым отвлекая от негатива. Также этот вид активности способствует получению организмом витамина D и сжиганию калорий. В сезон гриппа и ОРВИ регулярные прогулки на свежем воздухе особенно полезны в связи с необходимостью укрепления иммунитета.
![Химик Глазов: В столичных снегопадах обнаружено свыше 500 опасных веществ](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/11/rebenok-na-snegu.webp?x55121)
Кроме того, регулярная быстрая ходьба способствует улучшению работы сердца, легких, нормализует артериальное давление, снижает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, помогает держать контроль веса, уменьшает вероятность диабета второго типа и некоторых видов онкологии, улучшает работоспособность суставов и мышц, а также является профилактикой остеопороза.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что российские ученые обнаружили более 500 потенциально опасных химических соединений в снежных и дождевых атмосферных осадках Москвы, заявил специалист в области химии Валентин Глазов.