Диетолог Мейсон напомнила о пользе чая для сердца и мозга

Помочь организму можно и без кардинальных перемен привычного распорядка дня и рациона питания. Популярный напиток, употребление которого положительно отражается  на работе сердца и мозга рассказала эксперт по питанию, врач-диетолог Памела Мейсон из Великобритании. Об этом сообщает Express UK.

По словам специалиста, необыкновенными целительными и тонизирующими свойствами обладает традиционный чай, причем совершенно разные его сорта благотворно влияют на здоровье человека. Уточняется, что чай — напиток, получаемый путем варки, заваривания и/или настаивания листа чайного куста, который предварительно подготавливается специальным образом.

«В чае содержатся полифенолы, которые обладают противовоспалительным действием и помогают защитить организм от развития различных заболеваний», — уточнила диетолог.

Так, например, потребление черного и зеленого чая способствует снижению артериального давления и уровня «плохого » холестерина, а также расширению артерий.

Кроме того, напиток полезен для некоторых когнитивных функций головного мозга: в частности, он улучшает память и помогает сохранить ее в пожилом возрасте. За эту функцию отвечает галлат эпигаллокатехина, содержанием которого богат чайные лист.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что чрезмерное употребление сладких негазированных напитков способствует образованию камней в почках человека, констатировала российский врач-эндокринолог Зухра Павлова.