Терапевт Константиновна: Профилактика метеозависимости — избежание переутомления

Способы поддержания благоприятного состояния здоровья во время магнитных бурь, перечислила российский врач-терапевт Марина Константинова. Об этом сообщает портал «В Татарстане».

По словам специалиста, несмотря на то, что большинство людей не осознают изменений в магнитном поле, статистика свидетельствует о росте обращений с обострившимися проблемами сердечно-сосудистой системы именно в этот период.

Константинова выразила мнение, что психологический аспект играет ключевую роль в общем самочувствии в период возмущения магнитосферы Земли. Многие пациенты испытывают головную боль, нестабильное настроение, тревожность и снижение работоспособности, что связано с метеозависимостью.

Для поддержания хорошего самочувствия в период магнитных бурь рекомендуется избегать переутомления и излишнего нервоза. Также полезно уделить внимание приятным занятиям, проводить время на свежем воздухе, особенно следить за рационом питания и обеспечивать достаточное количества сна. В случае наличия эффекта «метеозависимости» рекомендуется обратиться к психотерапевту.

Напомним, что в ночь с субботы, 16 декабря, на воскресенье, 17 декабря, специалисты Лаборатории солнечной активности РАН зафиксировали магнитную бурю класса G1. Возмущения достигли 5 баллов. После 15:00 К-индекс снизится до 3 баллов.  По прогнозам, её влияние на магнитное поле будет заметно до 23 декабря.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 14 декабря, Центр погоды «Фобос» зафиксировал самую сильную вспышку солнечного света с 2017 года.