Перед новогодними праздниками некоторые продукты помогут сбросить лишний вес. Среди них овощи и зеленый чай. Об этом изданию РИАМО рассказала эндокринолог Наталья Тананакина.
«Овощи, например, огурцы, капуста, шпинат и брокколи, считаются отличными источниками минералов и витаминов с очень низким содержанием калорий. Они помогут почувствовать себя удовлетворенным и сытым, не добавляя лишних килограммов», — пояснила Тананакина. Психолог Михайлова: Для детей полезно писать письма Деду Морозу с родителями
Фрукты, в частности, ягоды, груши и яблоки, содержат большое количество воды и клетчатки, которые помогают контролировать аппетит и уменьшить тягу к перееданию.
«Попробуйте добавить в свой рацион курицу, индейку, рыбу, яйца или тофу. Помните, что основным фактором потери веса является умеренная физическая активность и сбалансированное питание. Поэтому не забывайте о спорте и здоровом питании», — заключила Тананакина
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что женщины, которые хотят иметь детей, иногда испытывают трудности с зачатием. Одной из возможных причин считается синдром поликистозных яичников.
Японские ученые обнаружили механизм, благодаря которому употребление оливкового масла непосредственно перед едой может замедлять повышение…
Российские и французские ученые выяснили, что квантовые точки способны стать более эффективной альтернативой традиционным флуоресцентным…
В России по итогам 2025 года официально зарегистрировали 3,7 млн человек с ожирением, причем около…
Употребление достаточного количества белка действительно способно помогать контролировать аппетит и сохранять мышечную массу во время…
Российские специалисты установили молекулярные особенности работы ферментов, которые могут быть использованы для создания эффективных биокатализаторов.…
Ученые Университетского колледжа Корка обнаружили неожиданную связь между употреблением кофе без кофеина и улучшением эпизодической…