Перед новогодними праздниками некоторые продукты помогут сбросить лишний вес. Среди них овощи и зеленый чай. Об этом изданию РИАМО рассказала эндокринолог Наталья Тананакина.
«Овощи, например, огурцы, капуста, шпинат и брокколи, считаются отличными источниками минералов и витаминов с очень низким содержанием калорий. Они помогут почувствовать себя удовлетворенным и сытым, не добавляя лишних килограммов», — пояснила Тананакина. Психолог Михайлова: Для детей полезно писать письма Деду Морозу с родителями
Фрукты, в частности, ягоды, груши и яблоки, содержат большое количество воды и клетчатки, которые помогают контролировать аппетит и уменьшить тягу к перееданию.
«Попробуйте добавить в свой рацион курицу, индейку, рыбу, яйца или тофу. Помните, что основным фактором потери веса является умеренная физическая активность и сбалансированное питание. Поэтому не забывайте о спорте и здоровом питании», — заключила Тананакина
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что женщины, которые хотят иметь детей, иногда испытывают трудности с зачатием. Одной из возможных причин считается синдром поликистозных яичников.
Молекулярные биологи из США в ходе наблюдений за несколькими сотнями стад коров в Калифорнии выяснили,…
Генетики из американского Университета штата Нью-Йорк в Буффало выяснили, что переход на диету из картофеля…
Канадские биологи выяснили, что патогенные формы бактерий, из-за которых возникают инфекции выводящих путей, будут более…
Научно-образовательный центр технологий протезирования и реабилитации был создан на базе Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ). Как…
Исследователи из России разработали метод, который с 86% точностью позволит отличать пациентов с большим депрессивным…
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…