Здоровье

Эндокринолог Тананакина: Овощи и зеленый чай помогут убрать лишний вес

Перед новогодними праздниками некоторые продукты помогут сбросить лишний вес. Среди них овощи и зеленый чай. Об этом изданию РИАМО рассказала эндокринолог Наталья Тананакина.

«Овощи, например, огурцы, капуста, шпинат и брокколи, считаются отличными источниками минералов и витаминов с очень низким содержанием калорий. Они помогут почувствовать себя удовлетворенным и сытым, не добавляя лишних килограммов», — пояснила Тананакина. Психолог Михайлова: Для детей полезно писать письма Деду Морозу с родителями

Фрукты, в частности, ягоды, груши и яблоки, содержат большое количество воды и клетчатки, которые помогают контролировать аппетит и уменьшить тягу к перееданию.

«Попробуйте добавить в свой рацион курицу, индейку, рыбу, яйца или тофу. Помните, что основным фактором потери веса является умеренная физическая активность и сбалансированное питание. Поэтому не забывайте о спорте и здоровом питании», — заключила Тананакина

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что женщины, которые хотят иметь детей, иногда испытывают трудности с зачатием. Одной из возможных причин считается синдром поликистозных яичников.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Голопуро: галлюцинации и головные боли могут указывать на опухоль мозга

Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…

10 минут назад

Росалкогольтабакконтроль опроверг миф о самых пьющих регионах России

Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…

36 минут назад

Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…

1 час назад

В UT Health San Antonio нашли в мозге механизм, который активирует мигрень

Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…

2 часа назад

АиФ: Работа в ночную смену может привести к увеличению расходов на лечение

Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…

2 часа назад

Профилактик Отраднова: При приеме антибиотиков нужно исключить тяжелую пищу

Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…

2 часа назад