Здоровье

Эндокринолог Тананакина: Овощи и зеленый чай помогут убрать лишний вес

Перед новогодними праздниками некоторые продукты помогут сбросить лишний вес. Среди них овощи и зеленый чай. Об этом изданию РИАМО рассказала эндокринолог Наталья Тананакина.

«Овощи, например, огурцы, капуста, шпинат и брокколи, считаются отличными источниками минералов и витаминов с очень низким содержанием калорий. Они помогут почувствовать себя удовлетворенным и сытым, не добавляя лишних килограммов», — пояснила Тананакина. Психолог Михайлова: Для детей полезно писать письма Деду Морозу с родителями

Фрукты, в частности, ягоды, груши и яблоки, содержат большое количество воды и клетчатки, которые помогают контролировать аппетит и уменьшить тягу к перееданию.

«Попробуйте добавить в свой рацион курицу, индейку, рыбу, яйца или тофу. Помните, что основным фактором потери веса является умеренная физическая активность и сбалансированное питание. Поэтому не забывайте о спорте и здоровом питании», — заключила Тананакина

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что женщины, которые хотят иметь детей, иногда испытывают трудности с зачатием. Одной из возможных причин считается синдром поликистозных яичников.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Таблетки от COVID-19 спасли обезьян от лихорадки Эбола

Исследователи из Техасского университета достигли значительного успеха в борьбе с лихорадкой Эбола, проведя успешное лечение…

15 часов назад

В Китае успешно пересадили свиную почку пациенту с уремией

Китайские медики провели выдающуюся операцию, впервые в стране осуществив пересадку почки от генетически модифицированной свиньи.…

15 часов назад

Врач Центерадзе: Стресс может привести к синдрому взрывающейся головы

Стресс, эмоциональное напряжение и усталость могут значительно ухудшать качество сна, вызывая не только бессонницу, но…

16 часов назад

Стоматолог Спавронский: регулярная гигиена помогает сохранить зубы

С 17 по 23 марта в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта.…

16 часов назад

Доктор Соломатина: стакан воды каждый час спасет от обезвоживания в самолете

Доктор Елена Соломатина поделилась рекомендациями, которые помогут предотвратить заложенность в ушах и избежать обезвоживания во…

16 часов назад

Врач Елена Павлова: при закладывании ушей во время полета помогут леденцы

Врач общей практики Елена Павлова сообщила, что заложенность ушей, возникающая во время авиаперелетов, может быть…

16 часов назад