Известный эндокринолог Зухра Павлова рассказала в своем Telegram-канале о пользе кофеина при занятиях спортом.
«Кофеин делает упражнения более эффективными. Кофе с кофеином повышает выносливость на 31 процент и 22,8 процента по сравнению с плацебо и кофе без кофеина. Напиток благотворно влияет на обмен веществ, когнитивные способности и физическую работоспособность. Улучшается сердцебиение, активно расщепляются жиры, сжигаются калории в организме за счет увеличения выработки тепла — все это способствует снижению веса», — сказала врач. Диетолог Русанова: Шампанское более одного бокала вызывает головную боль
Она объяснила, что это не относится к упражнениям с большим весом: кофеин здесь не помощник.
Павлова также напомнила, что кофеин изменяет чувствительность тканей к инсулину, особенно у людей с избыточным весом, поэтому он не должен быть избыточным в рационе.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что идиопатическая гиперсомния — редкое и малоизученное заболевание, которое можно обнаружить только с помощью специального оборудования — полисомнографа. В России медицина сна практически не развита, поэтому диагностика проблематична.
Российские ученые выявили, что разные штаммы одного и того же вида микробов способны как существенно…
Количество лабораторно подтвержденных смертей непосредственно от лихорадки Эбола на территории Демократической Республики Конго (ДРК) достигло…
Маникюр с удалением ногтевой кутикулы у детей и подростков способен привести к микротравмам, дальнейшему проникновению…
Ученые Университета Лобачевского в Нижнем Новгороде обнаружили, что применение препарата некростатин-1 у непосредственно стареющих мышей…
Количество случаев бесплодия среди женщин в возрасте от 35 до 49 лет по всему миру…
Международный коллектив нейрофизиологов обнаружил характерные цепочки нейронов в орбифронтальной коре, а также базальных ядрах и…