Известный эндокринолог Зухра Павлова рассказала в своем Telegram-канале о пользе кофеина при занятиях спортом.
«Кофеин делает упражнения более эффективными. Кофе с кофеином повышает выносливость на 31 процент и 22,8 процента по сравнению с плацебо и кофе без кофеина. Напиток благотворно влияет на обмен веществ, когнитивные способности и физическую работоспособность. Улучшается сердцебиение, активно расщепляются жиры, сжигаются калории в организме за счет увеличения выработки тепла — все это способствует снижению веса», — сказала врач. Диетолог Русанова: Шампанское более одного бокала вызывает головную боль
Она объяснила, что это не относится к упражнениям с большим весом: кофеин здесь не помощник.
Павлова также напомнила, что кофеин изменяет чувствительность тканей к инсулину, особенно у людей с избыточным весом, поэтому он не должен быть избыточным в рационе.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что идиопатическая гиперсомния — редкое и малоизученное заболевание, которое можно обнаружить только с помощью специального оборудования — полисомнографа. В России медицина сна практически не развита, поэтому диагностика проблематична.
Американские и немецкие ученые выявили органическое соединение, способное переключать обмен веществ в клетках таким образом,…
Специалисты Кубанского государственного медицинского университета создали метод восстановления поврежденных нервных тканей с использованием биосинтетических материалов.…
В Тверском государственном медицинском университете разработали специальную накладку на большой палец врача, предназначенную для безопасного…
Роспотребнадзор усилил мониторинг санитарно-эпидемиологической обстановки за рубежом после сообщений о вспышке легионеллеза в Австрии. Об…
Даже минимальное количество аллергена при регулярном воздействии способно постепенно повышать чувствительность иммунной системы. При этом…
Молекулярные биологи из Европы выяснили, что частое развитие воспалений непосредственно в кожных покровах пожилых людей…