Известный эндокринолог Зухра Павлова рассказала в своем Telegram-канале о пользе кофеина при занятиях спортом.
«Кофеин делает упражнения более эффективными. Кофе с кофеином повышает выносливость на 31 процент и 22,8 процента по сравнению с плацебо и кофе без кофеина. Напиток благотворно влияет на обмен веществ, когнитивные способности и физическую работоспособность. Улучшается сердцебиение, активно расщепляются жиры, сжигаются калории в организме за счет увеличения выработки тепла — все это способствует снижению веса», — сказала врач. Диетолог Русанова: Шампанское более одного бокала вызывает головную боль
Она объяснила, что это не относится к упражнениям с большим весом: кофеин здесь не помощник.
Павлова также напомнила, что кофеин изменяет чувствительность тканей к инсулину, особенно у людей с избыточным весом, поэтому он не должен быть избыточным в рационе.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что идиопатическая гиперсомния — редкое и малоизученное заболевание, которое можно обнаружить только с помощью специального оборудования — полисомнографа. В России медицина сна практически не развита, поэтому диагностика проблематична.
Американские ученые установили, что ультраобработанные продукты способны самостоятельно провоцировать повышенную выработку инсулина и нарушения обмена…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали технологию синтеза гибридных молекул на основе халконов.…
Исследования Карла Дайссерота, Петера Хегеманна и Георга Нагеля позволили значительно расширить возможности изучения клеточных механизмов,…
Российские исследователи разработали модель машинного обучения, способную прогнозировать вероятность острых осложнений у пациентов с раком…
Исследователи Новосибирского государственного университета (НГУ) создали и запатентовали гемостатический бинт с использованием цеолита — минерала…
Исследователи НИИ физико-химической биологии им. А. Н. Белозерского Московского государственного университета им. М. В. Ломоносова…