Известный эндокринолог Зухра Павлова рассказала в своем Telegram-канале о пользе кофеина при занятиях спортом.
«Кофеин делает упражнения более эффективными. Кофе с кофеином повышает выносливость на 31 процент и 22,8 процента по сравнению с плацебо и кофе без кофеина. Напиток благотворно влияет на обмен веществ, когнитивные способности и физическую работоспособность. Улучшается сердцебиение, активно расщепляются жиры, сжигаются калории в организме за счет увеличения выработки тепла — все это способствует снижению веса», — сказала врач. Диетолог Русанова: Шампанское более одного бокала вызывает головную боль
Она объяснила, что это не относится к упражнениям с большим весом: кофеин здесь не помощник.
Павлова также напомнила, что кофеин изменяет чувствительность тканей к инсулину, особенно у людей с избыточным весом, поэтому он не должен быть избыточным в рационе.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что идиопатическая гиперсомния — редкое и малоизученное заболевание, которое можно обнаружить только с помощью специального оборудования — полисомнографа. В России медицина сна практически не развита, поэтому диагностика проблематична.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…