Синий свет, излучаемый светодиодными лампами и бытовой электроникой (компьютеры, телефоны, телевизоры), часто нарушает наш сон, поскольку препятствует выработке мелатонина, естественного гормона сна. По данным журнала ACS Omega, группа ученых разработала «ориентированные на человека» светодиодные лампы, которые могут повысить сонливость или бдительность в зависимости от задачи.
Это стало возможным благодаря тому, что длина волны синего света варьируется от 380 до 500 нанометров (нм), а эффекты длин волн различаются. Таким образом, волны, которые подавляют выработку мелатонина и поддерживают пробуждение, колеблются от 460 до 500 нм. А короткие, соответственно, помогают лучше спать.
Специалисты разработали два светодиода. Один предназначен для использования в дневное время с длиной волны, близкой к 475 нм. Второй предназначен для вечернего и ночного использования с синими волнами длиной около 450 нм.
Они встроены в лампы, излучающие белый свет, который возникает в результате преобразования части синего света в красный и зеленый. Это было сделано с использованием люминофоров, помещенных в колбы. Новые светильники были размещены вместе с обычными светодиодными лампами в светильниках, установленных на потолке комнаты без окон.
Испытания показали, что новые светодиоды повышают уровень мелатонина на 12,2% ночью и снижают его на 21,9% днем по сравнению с обычным светодиодным освещением.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Екатеринбурге началось плановое обследование новорожденных на генетически обусловленные нарушения обмена веществ.
Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…
Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…