Здоровье

Диетолог Русанова: Шампанское более одного бокала вызывает головную боль

В умеренных дозах алкогольные напитки не наносят вреда организму. Некоторые напитки, такие как сухое вино, живое пиво и сидр, положительно влияют на микробиоту кишечника. Об этом «Газете.Ru» сообщила Дарья Русанова, врач-диетолог.

«Когда дело доходит до безопасных доз, для мужчин это не более 2 порций (единиц) в день, для женщин — одна. Под одной порцией мы подразумеваем 50 граммов крепкого алкоголя, бокал вина, кружку пива», — объяснила она.

По словам врача, при употреблении более 5 единиц алкоголя в течение 2 часов или «залповый» прием считается самым опасным для организма. Ученые НГПУ доказали, что достижения в спорте приводят ребенка к успеху

Пить алкоголь натощак крайне не рекомендуется. То есть сначала нужно хорошо поесть, а только потом продолжить праздник с горячительными напитками. Отличной закуской будут продукты, содержащие полезные жиры, богатые омега-3. Это жирная рыба, морепродукты и так далее.

«Помните, что жирная рыба — это не только лосось, дорогие сорта форели, но и сельдь. Такая пища покрывает слизистую оболочку желудка, а алкоголь не так активно усваивается. Если вы начнете есть алкогольные напитки натощак, то рискуете очень быстро опьянеть и даже отравиться относительно небольшим количеством алкоголя», — сказала врач.

Русанова также отметила, что газы шампанского способствуют быстрому усвоению алкоголя, что очень быстро вызывает интоксикацию.

«Слишком много игристого вина может вызвать головную боль, сонливость, тошноту и многое другое. Поэтому шампанское открывается только символически. Не пейте больше одного стакана и не используйте его в качестве основного напитка. Гораздо лучше перейти на негазированный алкоголь, такой как сухое вино», — посоветовала Русанова.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что одним из основных факторов риска для сердца является высокое кровяное давление. Для его стабилизации необходим здоровый образ жизни: питание, сон, физическая активность.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

В России создадут импортозамещающий аналог препарата от тромбов

Сибирский государственный медицинский университет (СибГМУ) активно работает над разработкой десяти лекарственных препаратов, включая решения для…

15 секунд назад

Неправильный прием препаратов для сердца грозит развитием деменции

В научном сообществе появились новые данные о связи между использованием сердечно-сосудистых препаратов и вероятностью возникновения…

15 минут назад

В России разработали новый метод ранней диагностики рака эндометрия

Исследователи из Самарского университета в сотрудничестве с учеными Института физики твёрдого тела РАН и Первого…

33 минуты назад

UfaTime: Неврологическая проба Ромберга выявит биологический возраст

Врачи Республиканского Центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о простом домашнем тесте, который…

35 минут назад

После регулярных занятий спортом зависимость от алкоголя идет на спад

Учёные из Синьцзянского педагогического университета в Урумчи, Китай, обнаружили связь между регулярными физическими тренировками и…

49 минут назад

РФ создает новую индустрию квантовых технологий

Первая квантовая революция, произошедшая в начале XX века, обогатила человечество такими технологиями, как лазеры, транзисторы…

60 минут назад