В умеренных дозах алкогольные напитки не наносят вреда организму. Некоторые напитки, такие как сухое вино, живое пиво и сидр, положительно влияют на микробиоту кишечника. Об этом «Газете.Ru» сообщила Дарья Русанова, врач-диетолог.
«Когда дело доходит до безопасных доз, для мужчин это не более 2 порций (единиц) в день, для женщин — одна. Под одной порцией мы подразумеваем 50 граммов крепкого алкоголя, бокал вина, кружку пива», — объяснила она.
По словам врача, при употреблении более 5 единиц алкоголя в течение 2 часов или «залповый» прием считается самым опасным для организма. Ученые НГПУ доказали, что достижения в спорте приводят ребенка к успеху
Пить алкоголь натощак крайне не рекомендуется. То есть сначала нужно хорошо поесть, а только потом продолжить праздник с горячительными напитками. Отличной закуской будут продукты, содержащие полезные жиры, богатые омега-3. Это жирная рыба, морепродукты и так далее.
«Помните, что жирная рыба — это не только лосось, дорогие сорта форели, но и сельдь. Такая пища покрывает слизистую оболочку желудка, а алкоголь не так активно усваивается. Если вы начнете есть алкогольные напитки натощак, то рискуете очень быстро опьянеть и даже отравиться относительно небольшим количеством алкоголя», — сказала врач.
Русанова также отметила, что газы шампанского способствуют быстрому усвоению алкоголя, что очень быстро вызывает интоксикацию.
«Слишком много игристого вина может вызвать головную боль, сонливость, тошноту и многое другое. Поэтому шампанское открывается только символически. Не пейте больше одного стакана и не используйте его в качестве основного напитка. Гораздо лучше перейти на негазированный алкоголь, такой как сухое вино», — посоветовала Русанова.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что одним из основных факторов риска для сердца является высокое кровяное давление. Для его стабилизации необходим здоровый образ жизни: питание, сон, физическая активность.
С наступлением весны сердечно-сосудистая система подвергается повышенной нагрузке, поэтому особенно важно придерживаться здорового образа жизни,…
Пародонтоз — это коварное заболевание, которое разрушает десневые ткани и обнажает корни зубов. Об этом…
Врач Татьяна Боброва призывает россиян избегать строгих и изнуряющих диет в весенний период, чтобы подготовиться…
Средиземноморский тип питания является эффективным решением для пациентов с когнитивными нарушениями, замедляя прогрессирование деменции. Об…
Когда руки начинают дрожать из-за холода или стресса, это воспринимается как обычное явление. Однако, если…
Тенденция использования слаймов, желеобразных игрушек, в качестве маски для волос, активно обсуждаемая в интернете, может…
