Наука

Daily Mail: Нерегулярный сон связан с ростом риска заболевания деменцией на 53%

Эксперты обнаружили связь между нерегулярным сном и повышенным риском возникновения деменции на 53%. Согласно Daily Mail, ученые рекомендовали людям, которые засыпают каждый день и просыпаются в разное время, попытаться улучшить свой режим сна, чтобы защитить здоровье головного мозга.

У человека с устоявшимся режимом, который просыпается и засыпает ежедневно в одно и то же время, индекс стабильности сна равен 100, соответственно у человека с нарушенным режимом сна, нулевой индекс. Самая мощная вспышка с 2017 года была зафиксирована на Солнце

Участники исследования с самым нерегулярным сном имели средний балл 41; люди с самым стабильным сном имели средний балл 71. Средняя стабильность сна у людей между этими двумя группами составила 60 баллов.

Мэтью Пейс, исследователь из университета Монаша в Мельбурне, сказал: «советы по здоровому сну зачастую направлены на оптимальное количества сна, составляющего от семи до девяти часов в день, но мало внимания уделяется поддержанию регулярного графика сна. Итоги работы показывают, что регулярность сна человека также является важным фактором при определении риска возникновения деменции».

С учетом возраста, пола и генетического риска болезни Альцгеймера, ученые выявили, что у людей с самым нерегулярным сном риск развития деменции на 53% выше, чем у людей в средней группе. Эксперты обнаружили, что у людей с наиболее стабильным сном риск развития деменции не ниже, чем у людей из средней группы.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что некоторые агрессивные виды рака можно обнаружить на ранней стадии, если вы знаете один из наиболее распространенных симптомов.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

2 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

2 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

2 часа назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

3 часа назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

3 часа назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

3 часа назад