Четыре порции ультраобработанных продуктов увеличивают риск смертности на 62%

Чтобы дожить до старости, в первую очередь необходимо исключить из рациона ряд продуктов. Дженнифер Шейнман, доктор медицинских наук и диетолог, сказала, каких продуктов лучше избегать.

«Диета должна ограничивать ультрапереработанные «нездоровые» продукты, особенно те, которые содержат высокоочищенные зерна и подсластители», – пояснила Шейнман.

По словам врача, такая пища имеет низкую пищевую ценность и в то же время богатый вкус, что затрудняет ее употребление в умеренных количествах. Это могут быть сладости, такие как конфеты, чипсы и газированные напитки. Американский врач Керри Хокинс также согласна с диетологом.

«Есть данные наблюдений, которые показывают, что потребление четырех порций ультрапереработанной пищи в день связано с 62% повышением риска смерти от всех причин по сравнению с потреблением менее двух порций в день», — отмечает Хокинс.

Такая пища опасна для организма, так как содержит большое количество насыщенных жиров, добавок, соли, консервантов, подсластителей и красителей, передает издание «РОСБАЛТ» слова специалиста.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при подготовке к пластической хирургии первое, что нужно понять, это то, что после любого вмешательства могут возникнуть осложнения.