РИАН: Гранат — ключ к абсолютной защите здоровья человека

Российские эксперты по питанию выяснили, какой фрукт в большой степени способен предотвратить развитие опасных заболеваний в человеческом организме. Об этом сообщает РИА Новости.

Результаты исследований показали, что по сравнению с другими фруктами и овощами, именно гранат обладает необходимым обилием витаминов и антиоксидантов, способных защитить человека от множества заболеваний.

Уточняется, что высокая концентрация витамина С повышает защитные функции иммунитета, полезные кислоты приводят в баланс уровень сахара и холестерина в крови. Именно поэтому регулярное употребление граната является отличной профилактикой развития ожирения и сахарного диабета.

В свою очередь, витамины группы В помогают повысить уровень гемоглобина в крови и улучшить нормализацию количества железа в организме. Ученые отметили, что полезнее есть гранат напрямую — зернами, чем пить гранатовый сок. Производители зачастую разбавляют сок водой, делая из него нектар, насыщают сахаром и прочими добавками.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что чрезмерное употребление гранатового сока может вызвать кровотечение у пожилых людей, предупредила врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева. Особенно у тех, кто принимает по кроворазжижающие препараты для профилактики тромбообразования.