Врач Алексеева: Из-за недостаточной вентиляции возникает кислородное голодание

Проветривание квартиры очень важно, так как это позволяет обеспечить помещение свежим воздухом и насытить организм кислородом, сообщила «Вечерней Москве» врач общей практики Лариса Алексеева.

По ее словам, прежде всего, важно помнить, что, проветривая комнату, мы очищаем окружающую среду от микробов, вирусов, инфекционных агентов, скопившихся за один день, а также от пыли и плесени. Из-за недостаточной вентиляции люди часто испытывают кислородное голодание, которое сопровождается головными болями и частым зеванием. Диетолог Лебедева: Здоровым людям достаточно двух-трех приемов пищи в сутки

«Метан, альдегиды и аммиак накапливаются в плохо проветриваемом помещении. Все это очень вредные для человека вещества. Они вызывают чувство усталости, сонливости и снижение работоспособности», — пояснила Алексеева.

Свежий воздух с улицы позволяет освежить организм, он нейтрализует неприятные запахи, вредные примеси выводятся из помещения, а уровень кислорода будет достаточным для полноценного функционирования дыхательной системы, отмечает врач.

«Важно, чтобы воздух был чистым, но температура в помещении не опускалась ниже нормы. То есть нужно добиться эффекта золотой середины: не сушить воздух под воздействием горячих батарей и не переусердствовать с увлажнением», — посоветовала Алексеева.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что короткий дневной сон полезен, если человек не спит необходимое количество часов в сутки. Однако дневная сонливость может указывать на проблемы со здоровьем.