Ученые США нашли связь чернослива со здоровьем костей женщин в постменопаузе

Американские ученые из Университета в Пенсильвании в ходе специального исследования выяснили, чем чернослив полезен именно для организма женщин. Об этом сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на The Journal of Nutrition.

В результате исследования выяснилось, что употребление этого сухофрукта на регулярной основе помогает сохранить целостность костей в период постменопаузы у женщин. Эксперимент с участием 183 женщин в возрасте 55+ позволил подтвердить эти данные.

Оказалось, что употребление всего 50 граммов чернослива в день существенно снижает воспалительные процессы в организме, повышает концентрацию кальция и витамина D3, а также насыщает организм полифенолами, минералами и полезными микроэлементами.

Согласно научному выводу, положительное воздействие употребления чернослива снижает риск развития онкологических заболеваний, остеопороза, артрита за счет сокращения потери костной массы.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что врач-эндокринолог Елена Сюрашкина констатировала, что чернослив отличается высоким содержанием полезных веществ. В его состав входят: бета-каротин; большое количество витаминов (Е, РР, С, А, К, группы В); а также микро- и макроэлементы (железо, калий, кальций, натрий, магний, кобальт, йод, цинк, фтор, фосфор, марганец, медь).