Здоровье

Малышева и Гандельман назвали три суперпродукта для профилактики запора

Профессор, д.м.н., врач-кардиолог Герман Гандельман в телепрограмме Елены Малышевой «Жить Здорово!» на Первом канале перечислил три суперпродукта, которые обязательно нужно включить в рацион питания для профилактики запора. Об этом сообщает «Московский комсомолец».

Врач-терапевт, д.м.н. и телеведущая Елена Малышева предупредила, что многие для профилактики запора используют специальные слабительные чаи с содержанием сенны.

«Но это — худшее слабительное. Для сенны характерно привыкание, поэтому приходится повышать дозу, пока это не закончится парезом (снижение силы мышц) кишечника»,— подчеркнула доктор.

По словам Малышевой, лучше включить в рацион продукты, которые помогают бороться с запором.

Эндокринолог Сюракшина: Чернослив снижает уровень холестерина

Телеведущий Гандельман уточнил, что такими продуктами являются в первую очередь кукурузные отруби из-за наличия грубых, неперевариваемых волокон. Чернослив, который обладает свойством стимулировать кишечник и йогурт, который содержит полезные для микрофлоры кишечника бактерии.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что врач-эндокринолог Елена Сюрашкина констатировала, что чернослив отличается высоким содержанием полезных веществ. В его состав входят: бета-каротин; большое количество витаминов (Е, РР, С, А, К, группы В); а также микро- и макроэлементы (железо, калий, кальций, натрий, магний, кобальт, йод, цинк, фтор, фосфор, марганец, медь).

Оксана Герасимова

Последние статьи

Диетолог Дюваль: Кокосовая вода, компот и гранатовый сок нормализуют давление

Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…

7 минут назад

UfaTime: Капуста выводит холестерин и снижает риск образование желчных камней

Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…

13 минут назад

Симптомы САР похожи на депрессию, но проявляются только осенью и зимой

Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…

19 минут назад

Нарколог Холдин: Прием алкоголя во время курса антибиотиков строго запрещен

Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…

24 минуты назад

Daily Star: Пациент провел три месяца в реанимации из-за «плотоядной бактерии»

Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…

32 минуты назад

Эндокринолог Павлова: регулярное употребление кимчи помогает похудеть

Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что  худеть и бороться…

49 минут назад