Профессор, д.м.н., врач-кардиолог Герман Гандельман в телепрограмме Елены Малышевой «Жить Здорово!» на Первом канале перечислил три суперпродукта, которые обязательно нужно включить в рацион питания для профилактики запора. Об этом сообщает «Московский комсомолец».
Врач-терапевт, д.м.н. и телеведущая Елена Малышева предупредила, что многие для профилактики запора используют специальные слабительные чаи с содержанием сенны.
«Но это — худшее слабительное. Для сенны характерно привыкание, поэтому приходится повышать дозу, пока это не закончится парезом (снижение силы мышц) кишечника»,— подчеркнула доктор.
По словам Малышевой, лучше включить в рацион продукты, которые помогают бороться с запором.
Телеведущий Гандельман уточнил, что такими продуктами являются в первую очередь кукурузные отруби из-за наличия грубых, неперевариваемых волокон. Чернослив, который обладает свойством стимулировать кишечник и йогурт, который содержит полезные для микрофлоры кишечника бактерии.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что врач-эндокринолог Елена Сюрашкина констатировала, что чернослив отличается высоким содержанием полезных веществ. В его состав входят: бета-каротин; большое количество витаминов (Е, РР, С, А, К, группы В); а также микро- и макроэлементы (железо, калий, кальций, натрий, магний, кобальт, йод, цинк, фтор, фосфор, марганец, медь).
Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…
Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…
Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное…
Категорически запрещено употреблять алкоголь во время приема антибиотиков. Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской области…
Отставной пожарный из города Беверли в Англии Саймон Инглиш, был госпитализирован после того, как он…
Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что худеть и бороться…