Фото: ru.freepik.com/ fdnjh azerbaijan_stockers
Профессор, д.м.н., врач-кардиолог Герман Гандельман в телепрограмме Елены Малышевой «Жить Здорово!» на Первом канале перечислил три суперпродукта, которые обязательно нужно включить в рацион питания для профилактики запора. Об этом сообщает «Московский комсомолец».
Врач-терапевт, д.м.н. и телеведущая Елена Малышева предупредила, что многие для профилактики запора используют специальные слабительные чаи с содержанием сенны.
«Но это — худшее слабительное. Для сенны характерно привыкание, поэтому приходится повышать дозу, пока это не закончится парезом (снижение силы мышц) кишечника»,— подчеркнула доктор.
По словам Малышевой, лучше включить в рацион продукты, которые помогают бороться с запором.
Телеведущий Гандельман уточнил, что такими продуктами являются в первую очередь кукурузные отруби из-за наличия грубых, неперевариваемых волокон. Чернослив, который обладает свойством стимулировать кишечник и йогурт, который содержит полезные для микрофлоры кишечника бактерии.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что врач-эндокринолог Елена Сюрашкина констатировала, что чернослив отличается высоким содержанием полезных веществ. В его состав входят: бета-каротин; большое количество витаминов (Е, РР, С, А, К, группы В); а также микро- и макроэлементы (железо, калий, кальций, натрий, магний, кобальт, йод, цинк, фтор, фосфор, марганец, медь).
В австралийских пещерах были открыты древние археологические находки, указывающие на проведение особого ритуального обряда, который…
Археологические находки на острове Сулавеси в Индонезии подчеркнули их исключительное значение, расширив понимание ученых о…
Ученые из университета Цзинань в Китае провели исследование, которое выявило негативное воздействие пластиковых бутылок на…
Дерматологи Дженнифер Танг и Кевин Бойд выделили признаки серьезного солнечного ожога, который требует немедленной медицинской…
Солнцезащитный крем не только помогает предотвратить солнечные ожоги, но и защищает кожу от разрушительного воздействия…
Исследователи из Американского общества питания (American Society for Nutrition) выяснили, что соблюдение здорового питания в…