Фото: freepik.com/freepik
Отказ от завтрака может быть вредным для здоровья. Об этом в беседе с Eat This, Not That! сообщила диетолог Кэролайн Янг.
Если вы регулярно пропускаете завтрак, то уровень сахара в крови может упасть, говорит эксперт. Это приводит к снижению концентрации внимания, усталости и раздражительности.
«После ночного голодания уровень сахара в крови должен быть повышен. Это можно сделать только при сбалансированной диете», — пояснила Янг.
Ученые доказали, что люди, которые пропускают завтрак, более других подвержены риску возникновения диабета II типа.
Помимо этого, завтрак играет важную роль в поддержании метаболизма, говорит Янг. Тот, кто не завтракает, рискует набрать лишний вес, потому что обмен веществ снижается.
Отказ от еды — это стресс для организма. На этот организм влияет повышенный уровень кортизола, гормона, отвечающего за стресс в организме. Его скачки вызывают нарушения сна и повышают аппетит, заключает специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Росздравнадзор не зафиксировал значительного увеличения стоимости сосудосуживающих препаратов для носа.
Исследование, проведенное учеными из Гонконгского политехнического университета, показало, что игра в маджонг способствует улучшению памяти,…
Врач-пульмонолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Елена Поликанова рассказала в беседе с…
Заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова сообщила, что во флагманском центре больницы…
Американские ученые из Городского университета Нью-Йорка и других исследовательских институтов выяснили, что определенные отрицательные эмоции…
В Великобритании врачи начнут применять «калькулятор смерти» на основе искусственного интеллекта (ИИ) для прогнозирования даты…
Вспышки менингококковой инфекции до последнего времени были редкостью для нашей страны. Хотя единичные случаи фиксируются…