Диетолог Янг: При полном отказе от завтрака в крови может упасть уровень сахара

Фото: freepik.com/freepik

Отказ от завтрака может быть вредным для здоровья. Об этом в беседе с Eat This, Not That! сообщила диетолог Кэролайн Янг.

Если вы регулярно пропускаете завтрак, то уровень сахара в крови может упасть, говорит эксперт. Это приводит к снижению концентрации внимания, усталости и раздражительности.

«После ночного голодания уровень сахара в крови должен быть повышен. Это можно сделать только при сбалансированной диете», — пояснила Янг. Стоматолог Автандилян: Качественная пломба никак не ощущается во рту

Ученые доказали, что люди, которые пропускают завтрак, более других подвержены риску возникновения диабета II типа.

Помимо этого, завтрак играет важную роль в поддержании метаболизма, говорит Янг. Тот, кто не завтракает, рискует набрать лишний вес, потому что обмен веществ снижается.

Отказ от еды — это стресс для организма. На этот организм влияет повышенный уровень кортизола, гормона, отвечающего за стресс в организме. Его скачки вызывают нарушения сна и повышают аппетит, заключает специалист.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Росздравнадзор не зафиксировал значительного увеличения стоимости сосудосуживающих препаратов для носа.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.