Питание

Диетолог Червони: Груши укрепляют здоровье кишечника, сосудов и сердца

Груши обладают противовоспалительным действием, богаты полезными веществами, а также способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы и кишечника. Бет Червони, диетолог из клиники Кливленда (США), объясняет, каковы еще преимущества этих фруктов для здоровья.

Во-первых, груши стабилизируют уровень сахара в крови и уменьшают риск развития диабета 2 типа. Во-вторых, одна груша обеспечивает более 20% дневной нормы клетчатки для взрослого человека. Благодаря этому фрукт улучшает пищеварение и работу кишечника, помогает при запорах, пишет портал heilpraxisnet.de. Доктор Банный: В «стерильной» среде нарушается формирование иммунитета

В-третьих, груши содержат антиоксиданты, флавоноиды, которые предотвращают некоторые повреждения клеток, которые могут привести к воспалению. Исследования показывают, что флавоноиды снижают воспаление и уменьшают риск некоторых опасных заболеваний, таких как грибковые, вирусные и бактериальные инфекции, а также деменции, болезней сердца и онкологии.

Груши также способствуют здоровью сердца. По словам диетолога, вещества, содержащиеся во фруктах, защищают от ишемической болезни сердца, снижают кровяное давление и уровень холестерина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что употребление нежирной пищи значительно снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это открытие важно для здоровья человека и может повлиять на рекомендации по питанию и профилактике таких заболеваний.

Степан Васильев

Последние статьи

Игра в маджонг замедляет старение мозга у людей

Исследование, проведенное учеными из Гонконгского политехнического университета, показало, что игра в маджонг способствует улучшению памяти,…

4 минуты назад

Пульмонолог Поликанова: газовые плиты ведут к проблемам с органами дыхания

Врач-пульмонолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Елена Поликанова рассказала в беседе с…

7 минут назад

Вице-мэр Ракова: хирурги спасли мужчину с поражением трех клапанов сердца

Заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова сообщила, что во флагманском центре больницы…

16 минут назад

Грусть и страх стимулируют тормозные реакции психики

Американские ученые из Городского университета Нью-Йорка и других исследовательских институтов выяснили, что определенные отрицательные эмоции…

17 минут назад

DM: в Великобритании начнут определять риск смерти пациентов с помощью ИИ

В Великобритании врачи начнут применять «калькулятор смерти» на основе искусственного интеллекта (ИИ) для прогнозирования даты…

39 минут назад

Врач скорой Кондратов: В России стали фиксировать случаи менингита у детей

Вспышки менингококковой инфекции до последнего времени были редкостью для нашей страны. Хотя единичные случаи фиксируются…

47 минут назад