Питание

Диетолог Червони: Груши укрепляют здоровье кишечника, сосудов и сердца

Груши обладают противовоспалительным действием, богаты полезными веществами, а также способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы и кишечника. Бет Червони, диетолог из клиники Кливленда (США), объясняет, каковы еще преимущества этих фруктов для здоровья.

Во-первых, груши стабилизируют уровень сахара в крови и уменьшают риск развития диабета 2 типа. Во-вторых, одна груша обеспечивает более 20% дневной нормы клетчатки для взрослого человека. Благодаря этому фрукт улучшает пищеварение и работу кишечника, помогает при запорах, пишет портал heilpraxisnet.de. Доктор Банный: В «стерильной» среде нарушается формирование иммунитета

В-третьих, груши содержат антиоксиданты, флавоноиды, которые предотвращают некоторые повреждения клеток, которые могут привести к воспалению. Исследования показывают, что флавоноиды снижают воспаление и уменьшают риск некоторых опасных заболеваний, таких как грибковые, вирусные и бактериальные инфекции, а также деменции, болезней сердца и онкологии.

Груши также способствуют здоровью сердца. По словам диетолога, вещества, содержащиеся во фруктах, защищают от ишемической болезни сердца, снижают кровяное давление и уровень холестерина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что употребление нежирной пищи значительно снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это открытие важно для здоровья человека и может повлиять на рекомендации по питанию и профилактике таких заболеваний.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

3 минуты назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

20 минут назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

27 минут назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

36 минут назад

MedicalXpress: Найден потенциально токсичный побочный продукт дезинфекции воды

Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…

54 минуты назад

Диетолог Дюваль: Кокосовая вода, компот и гранатовый сок нормализуют давление

Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…

1 час назад