Здоровье

Психотерапевт Караваева: Kaк cocтoяниe нeoпpeдeлeннocти влияeт нa пcиxикy

Неуверенность в жизни заставляет нас задуматься и мысли захватывают нас в заложники. О том, как это состояние влияет на психику, рассказала в программе «Рефлексия» психотерапевт Татьяна Караваева.

По словам эксперта, при возникновении ситуаций, когда невозможно рассчитать и сказать, что произойдет завтра, уровень тревоги немедленно повышается. Причина в том, что в таких ситуациях многие люди начинают делать негативные прогнозы и беспокоятся о каждом из вариантов. Нутрициолог Ромашина: Не стоит поддаваться моде на детоксы и чистки организма

«Тревога усиливается, в вашей жизни возникает неконтролируемое чувство. Человек может совершать некорректные поступки, принимать неправильные решения. По сути, он находится в тревожном состоянии, и ему трудно функционировать», — пояснила врач.

Есть два варианта решить эту проблему. Первый способ — думать о том, что это трудная проблема, нерешаемая. Это прямой путь к беспокойству, отметила специалист. Есть еще один способ — подумать о способах решения проблемы, это может быть способом избавиться от беспокойства.

По словам эксперта, уровень эмоций можно контролировать. Для этого можно обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет понять причину вашего опыта, найти пути решения проблем, а также предложит варианты, которые человек сам не увидел.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у 60% пациентов в европейских больницах были обнаружены инфекции, устойчивые ко всем распространенным антибиотикам, даже к последним лекарствам, применяемым в самых крайних случаях.

Степан Васильев

Последние статьи

Врач Стоянова: синдромом сухого глаза не ухудшает зрение

Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…

6 минут назад

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

13 минут назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

17 минут назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

31 минута назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

44 минуты назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

1 час назад