Психотерапевт Караваева: Kaк cocтoяниe нeoпpeдeлeннocти влияeт нa пcиxикy

Неуверенность в жизни заставляет нас задуматься и мысли захватывают нас в заложники. О том, как это состояние влияет на психику, рассказала в программе «Рефлексия» психотерапевт Татьяна Караваева.

По словам эксперта, при возникновении ситуаций, когда невозможно рассчитать и сказать, что произойдет завтра, уровень тревоги немедленно повышается. Причина в том, что в таких ситуациях многие люди начинают делать негативные прогнозы и беспокоятся о каждом из вариантов.

«Тревога усиливается, в вашей жизни возникает неконтролируемое чувство. Человек может совершать некорректные поступки, принимать неправильные решения. По сути, он находится в тревожном состоянии, и ему трудно функционировать», — пояснила врач.

Есть два варианта решить эту проблему. Первый способ — думать о том, что это трудная проблема, нерешаемая. Это прямой путь к беспокойству, отметила специалист. Есть еще один способ — подумать о способах решения проблемы, это может быть способом избавиться от беспокойства.

По словам эксперта, уровень эмоций можно контролировать. Для этого можно обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет понять причину вашего опыта, найти пути решения проблем, а также предложит варианты, которые человек сам не увидел.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у 60% пациентов в европейских больницах были обнаружены инфекции, устойчивые ко всем распространенным антибиотикам, даже к последним лекарствам, применяемым в самых крайних случаях.