Здоровье

Нутрициолог Ромашина: Не стоит поддаваться моде на детоксы и чистки организма

В интервью порталу «Мослента» специалист по расстройствам пищевого поведения Ольга Ромашина призвала не поддаваться моде детоксикации и очищения, утверждая, что наш организм может быть оставаться чистым сам по себе.

Мифы о необходимости очищения организма могут быть опасными, особенно при необоснованном отказе от некоторых продуктов. Врач предупредила о вреде низкокалорийных диет. По ее словам, ограничение потребления пищи до 500-800 калорий в день может вызвать серьезные проблемы для органов и нервной системы. РИАН: Ученые СибМГУ выявили 20 проблем в общении врачей и пациентов

Кроме того, специалист отметила, что каждому человеку необходимо индивидуальное питание и не следует следовать модным и рекламируемым советам без консультации со специалистом.

Основываясь на моде и обзорах в интернете, все больше и больше людей отказываются от глютена и молочных продуктов. Не все такие меры подходят каждому организму и могут привести к негативным последствиям.

Любая диета должна контролироваться специалистом, чтобы избежать нежелательных последствий и сохранить здоровье, заключает Ромашина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что для нормализации давления необходимы аэробные упражнения. Они должны включать пешие прогулки с ускоренным шагом частотой 110 шагов в минуту, плавание, бег, езду на велосипеде, пеший туризм и танцы.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Психолог Федорова рассказала, как не выгореть в предновогодней суете

Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…

15 минут назад

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

42 минуты назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

54 минуты назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

19 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

19 часов назад