Недостаток сна серьезно ухудшает здоровье и делает организм более уязвимым для коронавируса, гриппа и других инфекций. Об этом в интервью изданию NEWS.ru предупреждает врач общей практики Надежда Чернышова.
«Недостаток сна является мощным фактором, ослабляющим иммунную систему. Хронически не высыпающийся человек будет гораздо более восприимчив к вирусам», — говорит врач. Кардиолог Заховаева: Творог нужен для завтрака, а йогурт лучше оставить на ужин
В осенне-зимний период эксперт рекомендует увеличить потребление свежих трав, овощей и фруктов. Также важно проводить время на свежем воздухе, адаптироваться к погоде и ограничивать контакты с людьми. Все эти меры помогают защитить организм от вирусных инфекций.
Кроме того, эксперты предупреждают, что хроническое недосыпание может привести к другим серьезным проблемам со здоровьем, таким как снижение иммунитета, развитие рака и сердечно-сосудистых проблем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в холодное время года волосы требуют особого ухода за кожей головы из-за экстремальных температур и влажности. Специалисты рекомендуют обращать внимание не только на правильный выбор средств по уходу, но и на частоту гигиенических процедур.
Российские исследователи разработали метод прогнозирования обострений хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), позволяющий оценивать риск ухудшения…
Риск преждевременного старения мозга и развития нейродегенеративных заболеваний может формироваться еще до рождения ребенка и…
Онколитические бактерии в перспективе могут стать дополнительным инструментом комплексной терапии рака. Об этом на пресс-конференции…
Институт экспериментальной медицины совместно с Военно-медицинской академией намерен создать аденовирусную вакцину для защиты военнослужащих и…
Ученые Национального медицинского исследовательского центра имени академика Мешалкина в Новосибирске создали новый состав для эмболизации…
Исследователи Сеченовского университета предложили экспериментальный подход к оценке вероятности развития рака молочной железы с помощью…