Недостаток сна серьезно ухудшает здоровье и делает организм более уязвимым для коронавируса, гриппа и других инфекций. Об этом в интервью изданию NEWS.ru предупреждает врач общей практики Надежда Чернышова.
«Недостаток сна является мощным фактором, ослабляющим иммунную систему. Хронически не высыпающийся человек будет гораздо более восприимчив к вирусам», — говорит врач. Кардиолог Заховаева: Творог нужен для завтрака, а йогурт лучше оставить на ужин
В осенне-зимний период эксперт рекомендует увеличить потребление свежих трав, овощей и фруктов. Также важно проводить время на свежем воздухе, адаптироваться к погоде и ограничивать контакты с людьми. Все эти меры помогают защитить организм от вирусных инфекций.
Кроме того, эксперты предупреждают, что хроническое недосыпание может привести к другим серьезным проблемам со здоровьем, таким как снижение иммунитета, развитие рака и сердечно-сосудистых проблем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в холодное время года волосы требуют особого ухода за кожей головы из-за экстремальных температур и влажности. Специалисты рекомендуют обращать внимание не только на правильный выбор средств по уходу, но и на частоту гигиенических процедур.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…