Фото: freepik.com/freepik
Недостаток сна серьезно ухудшает здоровье и делает организм более уязвимым для коронавируса, гриппа и других инфекций. Об этом в интервью изданию NEWS.ru предупреждает врач общей практики Надежда Чернышова.
«Недостаток сна является мощным фактором, ослабляющим иммунную систему. Хронически не высыпающийся человек будет гораздо более восприимчив к вирусам», — говорит врач.
В осенне-зимний период эксперт рекомендует увеличить потребление свежих трав, овощей и фруктов. Также важно проводить время на свежем воздухе, адаптироваться к погоде и ограничивать контакты с людьми. Все эти меры помогают защитить организм от вирусных инфекций.
Кроме того, эксперты предупреждают, что хроническое недосыпание может привести к другим серьезным проблемам со здоровьем, таким как снижение иммунитета, развитие рака и сердечно-сосудистых проблем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в холодное время года волосы требуют особого ухода за кожей головы из-за экстремальных температур и влажности. Специалисты рекомендуют обращать внимание не только на правильный выбор средств по уходу, но и на частоту гигиенических процедур.
Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…
В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…
Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…
Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…
Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…
Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…