Недостаток сна серьезно ухудшает здоровье и делает организм более уязвимым для коронавируса, гриппа и других инфекций. Об этом в интервью изданию NEWS.ru предупреждает врач общей практики Надежда Чернышова.
«Недостаток сна является мощным фактором, ослабляющим иммунную систему. Хронически не высыпающийся человек будет гораздо более восприимчив к вирусам», — говорит врач. Кардиолог Заховаева: Творог нужен для завтрака, а йогурт лучше оставить на ужин
В осенне-зимний период эксперт рекомендует увеличить потребление свежих трав, овощей и фруктов. Также важно проводить время на свежем воздухе, адаптироваться к погоде и ограничивать контакты с людьми. Все эти меры помогают защитить организм от вирусных инфекций.
Кроме того, эксперты предупреждают, что хроническое недосыпание может привести к другим серьезным проблемам со здоровьем, таким как снижение иммунитета, развитие рака и сердечно-сосудистых проблем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в холодное время года волосы требуют особого ухода за кожей головы из-за экстремальных температур и влажности. Специалисты рекомендуют обращать внимание не только на правильный выбор средств по уходу, но и на частоту гигиенических процедур.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…