Фото: freepik.com/freepik
Недостаток сна серьезно ухудшает здоровье и делает организм более уязвимым для коронавируса, гриппа и других инфекций. Об этом в интервью изданию NEWS.ru предупреждает врач общей практики Надежда Чернышова.
«Недостаток сна является мощным фактором, ослабляющим иммунную систему. Хронически не высыпающийся человек будет гораздо более восприимчив к вирусам», — говорит врач.
В осенне-зимний период эксперт рекомендует увеличить потребление свежих трав, овощей и фруктов. Также важно проводить время на свежем воздухе, адаптироваться к погоде и ограничивать контакты с людьми. Все эти меры помогают защитить организм от вирусных инфекций.
Кроме того, эксперты предупреждают, что хроническое недосыпание может привести к другим серьезным проблемам со здоровьем, таким как снижение иммунитета, развитие рака и сердечно-сосудистых проблем.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в холодное время года волосы требуют особого ухода за кожей головы из-за экстремальных температур и влажности. Специалисты рекомендуют обращать внимание не только на правильный выбор средств по уходу, но и на частоту гигиенических процедур.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…