Здоровье

Терапевт Чайкин: Витамины лучше усваиваются в первой половине дня

Российский врач-терапевт Константин Чайкин дал популярное объяснение, когда и как правильно принимать витамины. Об этом в пятницу, 8 декабря, сообщают «Аргументы и Факты Новосибирск».

По словам специалиста, витамины принимают в первой половине дня во время или сразу после еды. Но существуют продукты, которые мешают их усваиванию.

Уточняется, что биологически активные добавки могут рассматриваться как средство профилактики недостатка витаминов. Но БАДы — это не лекарства, поэтому их выпускают на рынок при условии, если они безопасны, как и другие пищевые продукты. Содержание витаминов в составе БАД не превышает средней суточной величины, поэтому при соблюдении рекомендаций нет риска навредить здоровью.

Витамины в составе лекарств назначаются при лечении воспалительных заболеваний и при нехватке их в организме. Эффективность и безопасность таких препаратов проверяют надзорные органы, а регистрируют их только после клинических испытаний.

«Определить, нужна ли вам витаминотерапия, может только квалифицированный врач. Наиболее подходящее исследование для оценки обеспеченности организма витаминами — анализ крови человека», — отметил Чайкин.

Эндокринолог Иванова: Для улучшения работоспособности следует принимать витамины

Предупреждается, что важно контролировать правила приема вышеуказанных препаратов, в противном случае можно даже навредить здоровью. И важно соблюдать не только дозировку, но и не употреблять их с кофе, алкоголем, острой и жирной пищей, а запивать простой негазированной водой.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, чтобы помочь организму быть здоровым и работоспособным, следует принимать альфа-липоевую кислоту, L-карнитин, магний, витамины группы B и Омега-3, заявила врач гинеколог-эндокринолог.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

13 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

13 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

13 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

13 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

13 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

13 часов назад