Здоровье

Терапевт Чайкин: Витамины лучше усваиваются в первой половине дня

Российский врач-терапевт Константин Чайкин дал популярное объяснение, когда и как правильно принимать витамины. Об этом в пятницу, 8 декабря, сообщают «Аргументы и Факты Новосибирск».

По словам специалиста, витамины принимают в первой половине дня во время или сразу после еды. Но существуют продукты, которые мешают их усваиванию.

Уточняется, что биологически активные добавки могут рассматриваться как средство профилактики недостатка витаминов. Но БАДы — это не лекарства, поэтому их выпускают на рынок при условии, если они безопасны, как и другие пищевые продукты. Содержание витаминов в составе БАД не превышает средней суточной величины, поэтому при соблюдении рекомендаций нет риска навредить здоровью.

Витамины в составе лекарств назначаются при лечении воспалительных заболеваний и при нехватке их в организме. Эффективность и безопасность таких препаратов проверяют надзорные органы, а регистрируют их только после клинических испытаний.

«Определить, нужна ли вам витаминотерапия, может только квалифицированный врач. Наиболее подходящее исследование для оценки обеспеченности организма витаминами — анализ крови человека», — отметил Чайкин.

Эндокринолог Иванова: Для улучшения работоспособности следует принимать витамины

Предупреждается, что важно контролировать правила приема вышеуказанных препаратов, в противном случае можно даже навредить здоровью. И важно соблюдать не только дозировку, но и не употреблять их с кофе, алкоголем, острой и жирной пищей, а запивать простой негазированной водой.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, чтобы помочь организму быть здоровым и работоспособным, следует принимать альфа-липоевую кислоту, L-карнитин, магний, витамины группы B и Омега-3, заявила врач гинеколог-эндокринолог.

AddThis Website Tools
Оксана Герасимова

Последние статьи

Борьба с онкозаболеваниями: в Москве в 5-й раз вручат Премию имени академика А.И. СавицкогоБорьба с онкозаболеваниями: в Москве в 5-й раз вручат Премию имени академика А.И. Савицкого

Борьба с онкозаболеваниями: в Москве в 5-й раз вручат Премию имени академика А.И. Савицкого

Премия имени академика А.И. Савицкого – ежегодное событие, которое объединяет специалистов, задействованных в борьбе с…

18 часов назад
Доктор Агапкин: овощи с соусом дзадзики способствуют похудениюДоктор Агапкин: овощи с соусом дзадзики способствуют похудению

Доктор Агапкин: овощи с соусом дзадзики способствуют похудению

В новом выпуске передачи «О самом главном», выходящей на канале «Россия 1», доктор Сергей Агапкин…

19 часов назад
Маммолог Сецко: стянутость кожи может быть симптомом рака грудиМаммолог Сецко: стянутость кожи может быть симптомом рака груди

Маммолог Сецко: стянутость кожи может быть симптомом рака груди

Маммолог-онколог Максим Сецко в интервью Lenta.ru предупредил о том, что стянутость кожи и изменения ареолы…

19 часов назад

Нутрициолог Светлана Синиченко: Халва из семечек вредна при болезнях печени

С весной часто связана нехватка витаминов и энергии, и в этом контексте полезной сладостью становится…

19 часов назад

Врач Бузунов: Бессонница фактически приобрела характер пандемии

Сегодня проблемы со сном касаются не только взрослых, но и детей, и для этого есть…

19 часов назад

Врач Болибок: В отличие от отравления, ротавирус развивается постепенно

По словам иммунолога Владимира Болибока, основное различие между ротавирусной инфекцией и пищевым отравлением заключается в…

19 часов назад