Здоровье

Терапевт Чайкин: Витамины лучше усваиваются в первой половине дня

Российский врач-терапевт Константин Чайкин дал популярное объяснение, когда и как правильно принимать витамины. Об этом в пятницу, 8 декабря, сообщают «Аргументы и Факты Новосибирск».

По словам специалиста, витамины принимают в первой половине дня во время или сразу после еды. Но существуют продукты, которые мешают их усваиванию.

Уточняется, что биологически активные добавки могут рассматриваться как средство профилактики недостатка витаминов. Но БАДы — это не лекарства, поэтому их выпускают на рынок при условии, если они безопасны, как и другие пищевые продукты. Содержание витаминов в составе БАД не превышает средней суточной величины, поэтому при соблюдении рекомендаций нет риска навредить здоровью.

Витамины в составе лекарств назначаются при лечении воспалительных заболеваний и при нехватке их в организме. Эффективность и безопасность таких препаратов проверяют надзорные органы, а регистрируют их только после клинических испытаний.

«Определить, нужна ли вам витаминотерапия, может только квалифицированный врач. Наиболее подходящее исследование для оценки обеспеченности организма витаминами — анализ крови человека», — отметил Чайкин.

Эндокринолог Иванова: Для улучшения работоспособности следует принимать витамины

Предупреждается, что важно контролировать правила приема вышеуказанных препаратов, в противном случае можно даже навредить здоровью. И важно соблюдать не только дозировку, но и не употреблять их с кофе, алкоголем, острой и жирной пищей, а запивать простой негазированной водой.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, чтобы помочь организму быть здоровым и работоспособным, следует принимать альфа-липоевую кислоту, L-карнитин, магний, витамины группы B и Омега-3, заявила врач гинеколог-эндокринолог.

AddThis Website Tools
Оксана Герасимова

Последние статьи

При гепатите С пренебрежение правилами грозит рисками для здоровьяПри гепатите С пренебрежение правилами грозит рисками для здоровья

При гепатите С пренебрежение правилами грозит рисками для здоровья

Гепатит C является серьезным вирусным заболеванием, которое провоцирует воспаление печени и может привести к опасным…

15 часов назад
Доктор Логина: сезон аллергии на цветение уже началсяДоктор Логина: сезон аллергии на цветение уже начался

Доктор Логина: сезон аллергии на цветение уже начался

Период цветения растений можно разделить на три этапа: с ранней весны до конца мая, с…

16 часов назад
Врач Тявокина: причинами расстройств психики являются стресс и травмыВрач Тявокина: причинами расстройств психики являются стресс и травмы

Врач Тявокина: причинами расстройств психики являются стресс и травмы

Заведующая соматопсихиатрическим отделением НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Елена Тявокина назвала ключевые причины психических расстройств:…

16 часов назад

Мясников: Врачи считают, что лечение должно быть дорогим и болезненным

В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников…

16 часов назад

Врач Кашух: вишня и мята могут улучшить качество сна

Качественный сон играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия. В интервью с Life врач Екатерина…

16 часов назад

Врач Соломатина: ананас способен навредить желудку

Врач-диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук, предостерегает от употребления ананаса на голодный желудок из-за содержащейся…

17 часов назад