Российский врач-терапевт Константин Чайкин дал популярное объяснение, когда и как правильно принимать витамины. Об этом в пятницу, 8 декабря, сообщают «Аргументы и Факты Новосибирск».
По словам специалиста, витамины принимают в первой половине дня во время или сразу после еды. Но существуют продукты, которые мешают их усваиванию.
Уточняется, что биологически активные добавки могут рассматриваться как средство профилактики недостатка витаминов. Но БАДы — это не лекарства, поэтому их выпускают на рынок при условии, если они безопасны, как и другие пищевые продукты. Содержание витаминов в составе БАД не превышает средней суточной величины, поэтому при соблюдении рекомендаций нет риска навредить здоровью.
Витамины в составе лекарств назначаются при лечении воспалительных заболеваний и при нехватке их в организме. Эффективность и безопасность таких препаратов проверяют надзорные органы, а регистрируют их только после клинических испытаний.
«Определить, нужна ли вам витаминотерапия, может только квалифицированный врач. Наиболее подходящее исследование для оценки обеспеченности организма витаминами — анализ крови человека», — отметил Чайкин.
Предупреждается, что важно контролировать правила приема вышеуказанных препаратов, в противном случае можно даже навредить здоровью. И важно соблюдать не только дозировку, но и не употреблять их с кофе, алкоголем, острой и жирной пищей, а запивать простой негазированной водой.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, чтобы помочь организму быть здоровым и работоспособным, следует принимать альфа-липоевую кислоту, L-карнитин, магний, витамины группы B и Омега-3, заявила врач гинеколог-эндокринолог.
БАД - биологически активная добавка, злоупотребление которой несет вред и опасность для здоровья. Врач-эксперт медицинской…
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…