Российский врач-терапевт Константин Чайкин дал популярное объяснение, когда и как правильно принимать витамины. Об этом в пятницу, 8 декабря, сообщают «Аргументы и Факты Новосибирск».
По словам специалиста, витамины принимают в первой половине дня во время или сразу после еды. Но существуют продукты, которые мешают их усваиванию.
Уточняется, что биологически активные добавки могут рассматриваться как средство профилактики недостатка витаминов. Но БАДы — это не лекарства, поэтому их выпускают на рынок при условии, если они безопасны, как и другие пищевые продукты. Содержание витаминов в составе БАД не превышает средней суточной величины, поэтому при соблюдении рекомендаций нет риска навредить здоровью.
Витамины в составе лекарств назначаются при лечении воспалительных заболеваний и при нехватке их в организме. Эффективность и безопасность таких препаратов проверяют надзорные органы, а регистрируют их только после клинических испытаний.
«Определить, нужна ли вам витаминотерапия, может только квалифицированный врач. Наиболее подходящее исследование для оценки обеспеченности организма витаминами — анализ крови человека», — отметил Чайкин.
Предупреждается, что важно контролировать правила приема вышеуказанных препаратов, в противном случае можно даже навредить здоровью. И важно соблюдать не только дозировку, но и не употреблять их с кофе, алкоголем, острой и жирной пищей, а запивать простой негазированной водой.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, чтобы помочь организму быть здоровым и работоспособным, следует принимать альфа-липоевую кислоту, L-карнитин, магний, витамины группы B и Омега-3, заявила врач гинеколог-эндокринолог.
Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…
Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…
В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…
Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…
Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…