Здоровье

Кардиолог Фомичева: Сон меньше шести часов в сутки повышает риск болезней сердца на 25%

Cон менее шести часов в сутки повышает риск серьезных болезней сердца и сосудов на 25%, предупредила российский врач-кардиолог Анастасия Фомичева. Об этом сообщает «Газета.Ru».

По словам специалиста, риск развития сердечно сосудистых заболеваний во многом зависит от режима и качества питания, количества сна и наличия вредных привычек.

«Если вы спите менее 6 часов в сутки, риск сердечно-сосудистых событий возрастает на 25%. Также, если присутствует сильный ночной храп, необходимо исключить синдром обструктивного апноэ сна, что может быть причиной повышенного артериального давления и нарушений сердечного ритма», — подчеркнула кардиолог.

Превентолог Принц: Долгое сидение опаснее для сердца, чем лишний час в постели

Первым же признаком здоровья сердца является показатель артериального давления — оптимальными цифрами являются 120/80 мм ртутного столба.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что нахождение более трех часов подряд в сидячем положении может привести к пережатию сосудов, нарушению кровотока, что способствует застою лимфы и отекам даже у здорового человека, предупредила врач превентивной медицины, врач-диетолог и наставник онлайн сервису по сохранению здоровья Health Buddy Ванесса Принц.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Инфекционист Сидорова связала короткие юбки зимой с возможной ампутацией

Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…

17 секунд назад

В России создан алгоритм, предупреждающий о риске после инфаркта

Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…

2 минуты назад

Эндокринолог Поляков: завтрак должен включать белок, жиры и медленные углеводы

Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…

19 минут назад

Топ-5 масок для лица из натуральных компонентов для тех, кому за 40

После 40 лет начинаются процессы старения – кожа постепенно увядает, теряет упругость, свежесть, появляются морщинки.…

23 минуты назад

Россельхознадзор нашел «мясной клей» в составе творога «Алтайская буренка»

Специалисты Россельхознадзора обнаружили в твороге производителя в Алтайском крае микробную трансглутаминазу под названием "мясной клей",…

24 минуты назад

РЦОЗиМП: Природные антибиотики активируют защитные функции организма

Уфимские врачи из РЦОЗиМП назвали пять аналогов натуральных антибиотиков. Они борются с болезнетворными бактериями не…

36 минут назад