Cон менее шести часов в сутки повышает риск серьезных болезней сердца и сосудов на 25%, предупредила российский врач-кардиолог Анастасия Фомичева. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, риск развития сердечно сосудистых заболеваний во многом зависит от режима и качества питания, количества сна и наличия вредных привычек.
«Если вы спите менее 6 часов в сутки, риск сердечно-сосудистых событий возрастает на 25%. Также, если присутствует сильный ночной храп, необходимо исключить синдром обструктивного апноэ сна, что может быть причиной повышенного артериального давления и нарушений сердечного ритма», — подчеркнула кардиолог.
Превентолог Принц: Долгое сидение опаснее для сердца, чем лишний час в постелиПервым же признаком здоровья сердца является показатель артериального давления — оптимальными цифрами являются 120/80 мм ртутного столба.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что нахождение более трех часов подряд в сидячем положении может привести к пережатию сосудов, нарушению кровотока, что способствует застою лимфы и отекам даже у здорового человека, предупредила врач превентивной медицины, врач-диетолог и наставник онлайн сервису по сохранению здоровья Health Buddy Ванесса Принц.
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…
Средняя продолжительность жизни человека в недалеком будущем может вырасти практически до 100 лет при условии…
Никотиновые вейпы и электронные сигареты способны вызывать у человека рак легких и полости рта, заявили…
Ученые Балтийского федерального университета (БФУ) имени Канта, который расположен в Калининграде, нашли уникальный способ определять…