Cон менее шести часов в сутки повышает риск серьезных болезней сердца и сосудов на 25%, предупредила российский врач-кардиолог Анастасия Фомичева. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, риск развития сердечно сосудистых заболеваний во многом зависит от режима и качества питания, количества сна и наличия вредных привычек.
«Если вы спите менее 6 часов в сутки, риск сердечно-сосудистых событий возрастает на 25%. Также, если присутствует сильный ночной храп, необходимо исключить синдром обструктивного апноэ сна, что может быть причиной повышенного артериального давления и нарушений сердечного ритма», — подчеркнула кардиолог.
Первым же признаком здоровья сердца является показатель артериального давления — оптимальными цифрами являются 120/80 мм ртутного столба.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что нахождение более трех часов подряд в сидячем положении может привести к пережатию сосудов, нарушению кровотока, что способствует застою лимфы и отекам даже у здорового человека, предупредила врач превентивной медицины, врач-диетолог и наставник онлайн сервису по сохранению здоровья Health Buddy Ванесса Принц.
Исследователи из Утрехтского университета предупредили, что к 2100 году человечество может столкнуться с серьезным дефицитом…
Через три года Россия планирует начать строительство своей Национальной космической станции на орбите. Руководитель Роскосмоса…
Врач-вертебролог и мануальный терапевт Сергей Десенко, который имеет высшую категорию, подчеркнул важность регулярной ходьбы для…
В интервью для NEWS.ru врач-терапевт Ширин Ораева из Видновской клинической больницы рекомендует, что первым шагом…
Эксперты предупреждают, что не следует увлекаться определенными овощами, несмотря на их общую полезность. Например, картофель…
Исследование китайских ученых из Университета Ланьчжоу указывает на связь между наличием определенных генов и предпочтением…