Cон менее шести часов в сутки повышает риск серьезных болезней сердца и сосудов на 25%, предупредила российский врач-кардиолог Анастасия Фомичева. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, риск развития сердечно сосудистых заболеваний во многом зависит от режима и качества питания, количества сна и наличия вредных привычек.
«Если вы спите менее 6 часов в сутки, риск сердечно-сосудистых событий возрастает на 25%. Также, если присутствует сильный ночной храп, необходимо исключить синдром обструктивного апноэ сна, что может быть причиной повышенного артериального давления и нарушений сердечного ритма», — подчеркнула кардиолог.
Превентолог Принц: Долгое сидение опаснее для сердца, чем лишний час в постелиПервым же признаком здоровья сердца является показатель артериального давления — оптимальными цифрами являются 120/80 мм ртутного столба.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что нахождение более трех часов подряд в сидячем положении может привести к пережатию сосудов, нарушению кровотока, что способствует застою лимфы и отекам даже у здорового человека, предупредила врач превентивной медицины, врач-диетолог и наставник онлайн сервису по сохранению здоровья Health Buddy Ванесса Принц.
Доктор Андрей Осипов поделился информацией о наиболее эффективных способах борьбы с корью, как сообщает «Подмосковье…
Кефир, традиционный продукт русской кухни, считается напитком, способствующим долголетию, как рассказала доктор медицинских наук, эндокринолог…
В преддверии весны врач-терапевт Александра Трифонова из Поликлиники № 2 Егорьевской больницы обсудила проблему поллиноза, или…
Специалист из Видновской клинической больницы Людмила Сухорукова поделилась рекомендациями по укреплению иммунной системы в зимний…
В условиях кризиса блогеры начали делиться бюджетными хитростями для сохранения красоты. Одним из таких методов…
Во время цветения людям, страдающим аллергией на пыльцу, врачи рекомендуют более активно следить за личной…
