Здоровье
![Кардиолог Фомичева: Сон меньше шести часов в сутки повышает риск болезней сердца на 25%](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/12/sonlivost.jpg?x55121)
8 декабря 2023 | 18:35
Автор: Оксана Герасимова
Кардиолог Фомичева: Сон меньше шести часов в сутки повышает риск болезней сердца на 25%
Cон менее шести часов в сутки повышает риск серьезных болезней сердца и сосудов на 25%, предупредила российский врач-кардиолог Анастасия Фомичева. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, риск развития сердечно сосудистых заболеваний во многом зависит от режима и качества питания, количества сна и наличия вредных привычек.
«Если вы спите менее 6 часов в сутки, риск сердечно-сосудистых событий возрастает на 25%. Также, если присутствует сильный ночной храп, необходимо исключить синдром обструктивного апноэ сна, что может быть причиной повышенного артериального давления и нарушений сердечного ритма», — подчеркнула кардиолог.
![Превентолог Принц: Долгое сидение опаснее для сердца, чем лишний час в постели](https://medzdrav.info/wp-content/uploads/2023/11/male-student-practicing-medicine_23-2149040259_11zon.jpg?x55121)
Первым же признаком здоровья сердца является показатель артериального давления — оптимальными цифрами являются 120/80 мм ртутного столба.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что нахождение более трех часов подряд в сидячем положении может привести к пережатию сосудов, нарушению кровотока, что способствует застою лимфы и отекам даже у здорового человека, предупредила врач превентивной медицины, врач-диетолог и наставник онлайн сервису по сохранению здоровья Health Buddy Ванесса Принц.